冬季養生湯 清熱祛濕養顏調身

冬季到了天氣寒冷，這時候大家就更應該注意養生，下面小編為大家推薦了2款初冬養生湯，趕緊去看看吧！

青紅蘿蔔煲龍骨

營養功用：清熱解毒、清腸胃。

原料：青蘿蔔250克、紅蘿蔔400克、馬蹄250克、龍骨600克、赤肉300克。

做法：

1、將龍骨、赤肉處理乾淨，切成塊備用。

2、青紅蘿蔔切成塊備用；馬蹄去皮洗淨備用。

3、砂鍋放2/3水，燒開後，下入龍骨、赤肉煮沸，轉小火，下入青紅蘿蔔、馬蹄，文火燉4小時即可。注意，燉的過程中要經常觀察，並撇去湯麵上的油脂。

猴頭菇煲螺頭

營養功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。

原料：猴頭菇200克、螺頭150克、老雞400克、龍骨400克、赤肉400克。

做法：

1、將猴頭菇提前泡發1小時，洗淨、切塊備用。

2、螺頭泡發30分鐘，洗淨備用。

3、將老雞、龍骨、赤肉處理乾淨，切成塊備用。

4、砂鍋放2/3水，燒開後，下入螺頭、老雞、龍骨、赤肉煮沸，轉小火，下入猴頭菇，文火燉4小時即可。