減肥方法 DIY美味茶飲讓你輕鬆瘦下來

一天的繁忙結束，晚上是最佳養心與減肥的時間，注重生活品位的你不妨自己在家自製減肥茶，在清新的香氣中既放鬆了身心，又能減肥。下面就教你自製6款減肥茶，幫你提高代謝率，讓你在穿上裙子之前不知不覺瘦下來。

1、特殊風味的綠茶

材料：綠茶包一個，十顆葡萄，鳳梨兩片，兩塊檸檬片和一茶匙蜂蜜。

製作方法：綠茶包浸泡在熱水中8分鐘，葡萄和鳳梨榨成果汁狀，再加入蜂蜜、檸檬片一起攪拌即可。

功效：它可以加快新陳代謝和體內的血液迴圈，也能幫助防止皮膚細胞的老化，有助分解皮膚中的黑色素，使皮膚變得更加光滑白嫩。另外，它對加快脂肪燃燒也是非常有利的。

2、玫瑰蜂蜜茶

材料：6片玫瑰花瓣、2個紅茶包、2茶匙蜂蜜、550ml的純淨水、2塊檸檬片。

製作方法：鍋里加水煮沸，放入紅茶包煮6分鐘，然後加入玫瑰花瓣、蜂蜜和檸檬片即可。

功效：這款自製減肥茶是非常溫和的，它可用於緩解消極情緒和幫助協調人體的基本代謝率。長時間飲用有助保護肝臟和腸胃的功能，對減肥有很大的幫助。

3、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、30克綠豆醬、10克檸檬汁、2茶匙蜂蜜。

製作方法：把菊花加入煮沸的水中，再加入檸檬汁、綠豆醬，最後加入蜂蜜即可。

功效：能幫助排除內的毒素，對減少腰部脂肪堆積和臉上的雀斑都有很大的作用。

4、蘆薈紅茶

材料：20釐米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花。

製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

功效：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

5、土豆玫瑰花茶

材料：少許土豆、黃瓜、玫瑰花瓣、10克檸檬汁，2茶匙蜂蜜。

製作方法：土豆去皮、黃瓜洗淨，然後把它們榨成汁，最後加入玫瑰花瓣、檸檬汁和蜂蜜即可。

功效：它有助加快新陳代謝，對減少脂肪堆積有很大的作用。另外，它對減少肌膚的瑕疵和讓毛孔變小也有很大的作用。

6、牛奶紅茶

材料：100克牛奶、5克紅茶和少許鹽。

製作方法：先把水煮沸，然後加入紅茶、牛奶和少許鹽即可。

功效：可滋潤肌膚、加快體內脂肪的燃燒。長期飲用能起到一定的美容塑身的功效。