瘦身減肥方法 DIY女性瘦身養生茶

薏仁是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐保持瘦身的獨門秘笈。

主料：薏仁200克、杏仁200克。

配料：純淨水、蜂蜜。

做法：

1、將無油鍋中放入清水500克，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。

2、杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。

3、可依個人口味加入適量的蜂蜜。

山楂瘦身茶

山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，因其消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

原料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜。

配料：純淨水、烏梅（可根據個人口味）。

做法：

1、取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨。

2、所有材料放入鍋裡，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30~40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

益肝解毒茶

紅豆常被用來作為減肥食材，加上補血的卓越功效，除了對婦女經期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮！餐前飲用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用。

茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml。

做法：

1、紅豆、帶皮花生洗淨、瀝幹，紅棗洗淨以溫開水浸泡約10分鐘後備用。

2、鍋中加入水、紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個半小時。

3、再加入紅棗、紅糖拌勻，再燉30分鐘，即可濾渣取汁，倒入杯中飲用。