秋季如何飲茶養生 秋季養生不可盲目飲茶

寒風乍起，轉眼即將進入冬季。中醫認為，冬季是匿藏精氣的時節，尤其適合養生。所謂冬季養生，主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段，達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高，中藥泡茶因其方便、省時而成為市民養生新時尚。以枸杞、菊花、西洋參、桂圓等花果為主的養生茶很受消費者歡迎。

中醫專家認為，這類養生茶是有一定的養生保健功效，但是並非適合每個人，養生茶不能隨便亂喝。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時間內，需根據自身的體質進行調整，有時飲用過量也會造成身體不適。除了養生茶的藥性，還需注意身體狀況。每一種花草茶還有特別的功效，所以在選擇時，一定要分清自己的體質情況。

在此，專家建議，消費者最好去一些中藥店購買養生茶，這裡售賣的組合型花草茶一般是由中醫大夫配好的，對哪些藥物在藥性上相克會把握得比較好。在超市或網上購買商家配好的組合型花草茶時要慎重，最好能請懂中醫的人幫忙參考。