這八種食物 值得男人一生去選擇

對男性朋友來說，如何才能補腎是其平時最關注的事情，而食物補腎的方法，更是備受男性朋友青睞的一種方式，但是，由於有的男性在養生方法的選擇上存在錯誤的觀念，因此，本文特將對男性養生保健有作用的八種食物介紹給大家。

2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現，每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%.

20個櫻桃對抗關節炎

經常在戶外奔走的男人容易得關節炎。經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。每天吃20個帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

每天1個蘋果護心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%.如果每週安排一天作為“蘋果日”,這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，持續10個蘋果日即可初見成效。

50克南瓜子保護前列腺

前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

多吃菠菜保護視力

每週吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。

3個西瓜相當於1粒“偉哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用。多吃西瓜對男性有益，但是腸胃不好的男性朋油要節制一下，因為西瓜是寒性食物，吃多了會對腸胃造成一定的影響。

10顆葡萄阻擊中風

男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕鬆解決問題。

由上可見，選擇不同的食物，其所起到的養生保健效果也是不一樣的，而男性朋友要想讓自己的身體更加健康的話，其就需要採用適當的食補方法來進行調理，而在選擇食補方法的時候，其還需要針對自己身體所出現的異樣來進行選擇。