吃什麼催奶 催奶試試蘿蔔鯽魚湯

奶水不足是新媽媽的嚴重困擾，沒有奶水寶寶就會吃不飽。那麼，奶水不足怎麼辦呢？催奶的方法有哪些呢？鯽魚湯的催奶作用很明顯哦。下面就來和小編一起盤點一下催奶的其他秘方吧。

蘿蔔鯽魚湯

材料：鯽魚、蘿蔔、薑、蔥。

做法：

1、新鮮鯽魚清洗乾淨，去掉魚肚子裡面的黑膜，在魚身兩邊各劃三刀。蘿蔔洗淨後切絲備用。

2、洗好的鯽魚擦乾水分，用生薑在鍋裡塗一下以防沾鍋，然後倒油將爹魚煎至兩面金黃。

3、魚煎好後，在鍋裡加入2000mL涼水，加入蔥和薑煮至沸騰。

4、水初沸時，加入蘿蔔絲蓋上鍋蓋中小火慢燉20-30分鐘中。燉至湯色奶白，加一點點鹽調味即可。

特點：味美、營養豐富，利於產後會發和催奶。