養生茶 養生保健必喝六款茶方

退休之後溜溜鳥喝喝茶基本上就是老年人生活的全部了。但是如何在喝茶的時候喝出健康呢？下面小編就給大家介紹幾款適合老年人養生的茶。

養膚茶：取10克柿葉、15克薏苡、10克紫草，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養膚茶。養膚茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可以增加血管彈性，減少面部皺紋。

降脂茶：取30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓。山楂去核搗爛後，與茯苓同放砂鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。這種茶酸甜可口，有開胃助消化、降低血中膽固醇，起到舒張血管、預防中風的作用。

降糖茶：把9克懷山藥、9克天花粉研碎，連同10克構杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功效。

消腫茶：取10克白茅根、20克玉米須、2克川撲花，共同剪碎，再用沸水沖泡，即成消腫茶。此茶清涼甘淡、氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹、降血壓等作用。

降壓茶：將3克松蘿切碎，與10克菊花、3克茶葉同放入陶瓷茶杯中。用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢，連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。

清咽茶：未洗的幹柿餅10～15克、羅漢果10克（或1枚）、膨大海l枚。將柿餅放入小茶杯內蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片。羅漢果洗淨搗爛，與膨大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘後即成清咽茶。這種茶滋潤爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。