桃仁的功效 桃仁的美容作用

桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-穀甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡醯奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

祛除痘印——桃仁陳皮飲（適合四季）：

原料：桃仁30顆、陳皮5個、冰糖10小粒。

製作方法：把炒制過的桃仁和陳皮一起用料理機打成粉末；分成10份，每份配1粒冰糖，分別裝入10個茶包袋；每次取1袋，用沸水沖泡，燜20分鐘後飲用。

特別功效：大便幹結、口幹但不願飲水的人飲用，可以通便。

保健功效：活血化瘀、祛痰。

美容功效：祛除長斑之後留下的色素沉著。

特別提示：孕婦忌用！

桃仁、李仁對於便秘、哮喘和婦科病都有作用。李仁是活血的，桃仁效果更厲害，是破血的，可以用來調理身體內有血瘀的情況。

桃仁、李仁調理便秘，對於大便幹結、口乾舌燥的人比較合適。如果僅僅是排便困難，但大便並不幹結的人，則不適合用桃仁、李仁。

桃仁、李仁、杏仁都有美容的作用。愛長痘的人，可以用桃仁。臉上有斑的人，可以用李仁。皮膚粗糙的人，則可以用杏仁。

切記：孕婦忌用桃仁、李仁。

怎樣自製桃仁？

藥店可以買到桃仁、苦杏仁。甜杏仁最好是去商店購買，自己收集的話，要注意不要誤用苦杏仁。桃仁、李仁則可以在家自製。

方法：把桃核或李核砸開，取出果仁，放入開水鍋裡煮一下；煮到果仁外皮有點發皺了，撈出來，放入冷水裡泡涼，然後剝掉外皮，去掉尖頭，用鐵鍋幹炒到微微發黃，晾乾保存。

注意事項：

1、新鮮的生果仁含有微量的氫氰酸，有微毒，要加工過才可以吃。

2、果仁外面包裹著一層果皮，這層皮的藥效很強。如果要連皮用，建議先諮詢醫生。最好把果仁去掉皮，炒一下，這樣比較溫和一點，不會太傷身。

3、果仁的一頭扁，一頭比較尖，這個尖頭也要去掉。