美容養顏湯 四神湯的做法

四神湯是中醫著名的健脾食方，其中“四神”是指薏仁、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”，彙集在一起後互相補遺，製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥等諸多益處，幾乎發揮出了“無敵”的功效，四神之名當之無愧。

功效：

芡實：作用為收斂、滋養、強壯。能抗衰延年，最益脾胃。

淮山藥：對人體的免疫、呼吸系統都有幫助，能增加活力。

蓮子：對胃腸有保護作用，並可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。

茯苓：能促進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。

薏米：具有的潤澤肌膚，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能。

材料：

薏仁15克，蓮子15克，芡實10克，茯苓10克，淮山藥15克，排骨一斤。

做法：

1、將以上所有食材洗淨，把蓮子心去掉。

2、排骨放入開水中焯一下。

3、將所有食材放入加水的鍋中，大火煮開後轉小火再煲湯兩個小時即可。