美容養顏湯 四神湯的做法

四神湯是中醫著名的健脾食方， 其中“四神”是指薏仁、蓮子、芡實和茯苓這四位“神仙”， 彙集在一起後互相補遺， 製成的湯水對人體具有健脾、養顏、降燥等諸多益處， 幾乎發揮出了“無敵”的功效， 四神之名當之無愧。

功效：

芡實：作用為收斂、滋養、強壯。 能抗衰延年， 最益脾胃。

淮山藥：對人體的免疫、呼吸系統都有幫助， 能增加活力。

蓮子：對胃腸有保護作用， 並可增強人體免疫機能， 有抗老防衰的功效。

茯苓：能促進、強化人體的免疫機能， 常食用可加強對疾病的抵抗力。

薏米：具有的潤澤肌膚， 能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能。

材料：

薏仁15克， 蓮子15克， 芡實10克， 茯苓10克， 淮山藥15克， 排骨一斤。

做法：

1、將以上所有食材洗淨， 把蓮子心去掉。

2、排骨放入開水中焯一下。

3、將所有食材放入加水的鍋中， 大火煮開後轉小火再煲湯兩個小時即可。