薄荷葉的功效 薄荷葉泡茶的功效與注意事項

中醫認為，薄荷性涼味辛，歸肺、肝經。當工作緊張的時候，人容易產生煩躁易怒、失眠等肝氣鬱結的症狀，吃點薄荷，可以順應春季升發之氣，起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。

營養學家認為，薄荷中主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

薄荷葉泡茶的功效：

除了疲勞犯困之外，當身體出現打嗝、咳嗽、頭痛、感冒、流感、噁心、嘔吐、咽喉疼痛和消化不良等症狀，也可以試試薄荷。薄荷的吃法也很多，其清涼微辛的味道非常適合製作飲料。

頭痛、咽喉不適時，可以泡杯薄荷玫瑰花茶。新鮮的薄荷葉還經常用於製作果汁，在攪拌好的果汁裡放入適量薄荷葉和冰粒，如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等，冰鎮提神，清心怡神。需要注意的是，薄荷輕清發汗，食多易耗氣動氣，病後體虛、容易出汗者和孕婦不宜食用。

薄荷葉泡茶的注意事項：

現在是健身的季節，大汗淋漓後，會身熱口渴，此時來一杯水才愜意，而薄荷水是最佳選擇。薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。而中醫上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，運動後喝上薄荷水，還能説明身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。