銀耳紅棗湯 銀耳紅棗湯美容養顏

銀耳是天然的減肥聖品，同時又可以達到美容的效果，搭配上紅棗和枸杞還具有滋補功效。

配料：銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。

銀耳：銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。棗中所含有黃酮雙葡萄糖甙A，有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

枸杞：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

做法：

1、銀耳溫水中浸泡30分鐘。

2、連同溫水一同倒入鍋中，中火加熱。30分鐘後放入紅棗和枸杞，改小火慢燉。

銀耳湯需要持續服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下點“福”根，和新湯一起煮，這樣的效果是，能讓新湯更容易腐爛，並且顏色漂亮，汁液變得更加濃稠！趕緊自己動手來一杯吧！