減肥方法 蜂蜜消暑減肥粥

夏蟬啼鳴，酷熱難當，夏季已經到來，很多人食不知味，胃口全無，在這裡給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥，消暑又瘦身哦！

原料：大米，糯米，枸杞，土蜂蜜，水。

方法：

1、把米浸泡至發漲，瀝幹；加水，大火煮制粥大開，改中火。

2、熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入桂花蜜白糖，用手勺攪拌。

3、快出鍋時，把枸杞放入，再煮制5分鐘，即可出鍋。

特點：口味香甜糯口，有股淡淡的蜂蜜香味，蜂蜜有補中，潤燥，止痛，解毒。用於脘腹虛痛，肺燥乾咳，腸燥便秘；外治瘡瘍不斂，水火燙傷的工效；枸杞有滋肝補腎，益精明目的工效。正如《本草匯言》記載：“枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，風濕怯，有十全之妙用焉。”