減肥方法 蜂蜜消暑減肥粥

夏蟬啼鳴， 酷熱難當， 夏季已經到來， 很多人食不知味， 胃口全無， 在這裡給大家介紹一種有食療效果的蜂蜜粥。 要減肥的mm們可以試試下面介紹的粥， 消暑又瘦身哦！

原料：大米， 糯米， 枸杞， 土蜂蜜， 水。

方法：

1、把米浸泡至發漲， 瀝幹；加水， 大火煮制粥大開， 改中火。

2、熬至米粒開花， 粥狀粘稠， 加入桂花蜜白糖， 用手勺攪拌。

3、快出鍋時， 把枸杞放入， 再煮制5分鐘， 即可出鍋。

特點：口味香甜糯口， 有股淡淡的蜂蜜香味， 蜂蜜有補中， 潤燥， 止痛， 解毒。 用於脘腹虛痛， 肺燥乾咳， 腸燥便秘；外治瘡瘍不斂， 水火燙傷的工效；枸杞有滋肝補腎， 益精明目的工效。 正如《本草匯言》記載：“枸杞能使氣可充， 血可補， 陽可生， 陰可長， 風濕怯， 有十全之妙用焉。 ”