每個人都希望擁有一個完美身材， 而減肥也成為了當下熱門的話題。 減肥的方法有很多， 穴位按摩減肥就是其中一種方法。 那麼按摩那些穴位可以減肥？下面就為大家介紹按摩7大穴位快速減肥。
七大穴位減肥法
1、胃點穴
位置：位於右耳耳廓中央。
瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快， 從而減少脂肪的堆積。 所以， 假如你攝入了過多的熱量， 可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。 值得一提的是， 睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
2、百會穴
位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。 飯前按摩這個穴位， 不僅能清爽頭腦， 還能控制飲食用量， 從而改善體質， 減少脂肪的攝入。
3、天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
瘦身作用：按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道內常年累積的宿便， 輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
4、外關穴
位置：小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。
瘦身作用：按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。
5、腎俞穴
位置：這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下， 左右二指寬處。
瘦身作用：按摩這個穴位， 有助於維護腎臟的健康， 有效調節身體的新陳代謝， 將體內多餘的水分迅速排走， 從而擺脫浮腫。
6、臂臑穴
位置：臂臑穴位於人體的臂外側， 三角肌止點處。
瘦身作用：按摩此穴， 可以促進血液迴圈， 增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。
7、攢竹穴
位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。
穴位按摩減肥注意事項
1、飯後2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。
2、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。
3、按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。
4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。
不宜穴位按摩減肥的人群
1、生理期：部分穴位會影響經血的流動。
2、孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
3、空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：最好趁精神飽滿、飯後一小時之後再按摩
4、身體有外傷：不當按壓可能會造成出血。
5、嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。
6、一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之後，可以詢問醫師相關的幼兒按摩方法。
位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用：長期按摩這個穴位，可以消除臉部的浮腫。MM們可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太陽穴，用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。
穴位按摩減肥注意事項
1、飯後2小時再按摩，效果最好，過度饑餓或暴食後都不宜進行自我按摩。
2、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。
3、按摩最好直接在皮膚上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。
4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。
不宜穴位按摩減肥的人群
1、生理期：部分穴位會影響經血的流動。
2、孕婦：一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。
3、空腹、剛吃飽、精神狀況不佳：最好趁精神飽滿、飯後一小時之後再按摩
4、身體有外傷：不當按壓可能會造成出血。
5、嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。
6、一歲以下的寶寶：寶寶身體還十分脆弱，但一歲之後，可以詢問醫師相關的幼兒按摩方法。