在天氣寒冷的季節， 很多人在平時都是極易出現落枕的症狀的， 事實上， 針對自身所出現的落枕現象， 大家在出現落枕後， 通過對穴位的按壓即可達到解決的目的的， 可見， 穴位養生的方式， 也是值得大家去學習的。
從中醫的角度來講， 睡眠姿勢不當、長期超負荷工作、過度勞累等， 都可能使頸部肌肉牽拉過久， 導致人體脈絡空虛、氣血運行受阻。 加上夜間人體陽氣漸衰、陰氣漸盛， 如果不注意保暖， 便很容易因為邪氣侵襲， 使脈絡運行進一步受影響， 進而出現“落枕”等頸部不適。
落枕的原因：
首先落枕的原因主要是睡眠的姿勢不好， 頭部的睡眠方式也不對， 還有枕頭墊的太高了或者肩膀受風都會引起落枕， 落枕的症狀主要是睡覺時沒有任何的感覺， 當第二天起床會感覺渾身不舒服， 尤其是頸部還有背部都很酸痛， 有時甚至頸部都不能隨意擺動，
頻繁落枕可能氣血不活：如果一個月內出現“落枕”達到3次以上， 甚至頻繁發作， 就要密切關注。 此時， 除了從頸椎找原因， 還要考慮是否由體內淤血凝滯、氣血不活所致。
所謂“氣為血不活”， 當氣無法推動血運行之時， 頸部再受到寒邪， 很容易出現病症。 這類病人除經常落枕之外， 多伴有精力不集中、乏力、頭暈、記憶力差等氣虛的症狀。 此時除對頸部進行合理治療等外， 還可適當配合中醫藥調理， 比如用黨參、當歸、元胡、川芎、桃仁等中草藥進行益氣、活血、扶正治療， 促進康復。
按摩落枕穴緩解落枕痛苦：
位置：落枕穴在手背側， 當第二、第三掌骨之間， 掌指關節後約1釐米處。 用手指朝手腕方向觸摸，
方法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的“落枕 穴”， 並同時活動被切壓手的手指， 以加強穴位的指壓感覺。 按摩手部的同時， 緩慢活動頸部：將頭稍向前伸， 由前下方緩緩縮下去， 使下頜向胸骨上窩靠近， 頸部肌肉保持鬆弛， 然後將頭輕輕緩慢地左右轉動， 幅度由小逐漸加大， 並將頸部逐漸伸直到正常位置。 轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。
功效：約5-10分鐘， 疼痛則可明顯緩解。 這個方法既能治療落枕， 又能預防頸椎病。 另外也能緩解手臂痛和胃痛。
在出現落枕後， 大家對於自身所出現的落枕的原因也是應該適當瞭解的， 而在對落枕的症狀進行緩解的時候，