落枕是生活中一個常見的症狀， 那麼你知道你生活中落枕是怎麼樣的一回事什麼， 究竟落枕是什麼原因引起的， 當我們真的脖子落枕怎麼辦呢!讓小編帶你一起來看看。
落枕
落枕或稱“失枕”， 是一種常見病， 好發於青壯年， 以冬春季多見。 落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀， 晨起後卻感到項背部明顯酸痛， 頸部活動受限。 這說明病起於睡眠之後， 與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。
落枕的原因
落枕的原因
1.睡眠時頭頸姿勢不當。
2.枕頭墊得過高、軟硬不當或高低不平。
3.頸部外傷， 如夜間睡眠姿勢不良， 頭頸長時間處於過度偏轉的位置;或因睡眠時枕頭不合適， 過高、過低或過硬， 使頭頸處於過伸或過屈狀態， 均可引起頸部一側肌肉緊張， 使頸椎小關節扭錯， 時間較長即可發生靜力性損傷， 使傷處肌筋強硬不和， 氣血運行不暢， 局部疼痛不適， 動作明顯受限等。
4.頸部受風著涼， 如睡眠時受寒， 盛夏貪涼， 使頸背部氣血凝滯， 筋絡痹阻， 以致僵硬疼痛， 動作不利。
5.如為頸椎病引起， 可反復“落枕”。
脖子落枕怎麼辦
脖子落枕怎麼辦
(1)按摩：立落枕者身後， 用一指輕按頸部， 找出最痛點， 然後用一拇指從該側頸上方開始， 直到肩背部為止， 依次按摩， 對最痛點用力按摩， 直至感明顯酸脹即表示力量已夠， 如此反復按摩2～3遍， 再以空心拳輕叩按摩過的部位， 重複2～3遍。 重複上述按摩與輕叩， 可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
(2)熱敷：採用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
(3)選用正紅花油、甘村山風濕油、雲香精等， 痛處擦揉， 每天2～3次， 有一定效果。
(4)傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處， 每天更換一次， 止痛效果較理想， 但病人自感貼膏後頸部活動受到一定限制， 孕婦忌用。
(5)耳針：耳針埋穴於頸、枕區， 以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘， 或以食指端按摩上述耳穴。
(6)針刺：不能前後俯仰者， 取大抒、京骨穴、昆侖穴;不能左右回顧者， 取肩外俞、後溪、風池穴。 一般可取懸鐘穴， 位於足外洞上三寸， 針4～5分， 灸3～7壯， 亦可按摩此穴， 每次15分鐘。
落枕怎麼辦
(7)口服去痛片1片， 有臨時止痛之效。
(8)改變睡眠姿勢， 調整枕頭高低， 自己扭動脖子。
(9)如為頸椎病引起， 在體療科醫師指導下， 進行家庭自我頸椎牽引療法。
(10)落枕嚴重者， 局部注射0.25%奴夫卡因10毫升， 止痛效果明顯。