夏天就要來了， 曼妙的身材又可以好好的展現了， 可是， 那些有著胖胖的小肚腩的女孩子們又該愁壞了。 其實也不用著急， 來看一下， 要想減肥你應該知道的你要吃什麼樣的水果呢？
鳳梨， 具有蛋白質分解酵素， 能分解魚、肉， 適合吃過大餐後食用。
草莓,草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質， 具有明目養肝作用。 草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維， 可以幫助消化、通暢大便。
獼猴桃， 可以幫助消化， 防止便秘， 快速清除並預防體內堆積的有害代謝物， 有止渴利尿的功效。
橘子， 橘子內含的酵素能有效抑制製造脂肪的細胞， 再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感， 所以便有減肥功效。
香蕉， 便香蕉的卡路里很高， 但脂肪很低， 可以減掉腿上的肉哦!其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病，
蘋果， 可以提高代謝的速度， 減少下身的脂肪。 蘋果膳食纖維含量豐富， 也含有大量的果膠， 對於調整腸道菌群有很大的幫助。
甜橙， 含有豐富的維生素， 低卡無脂。 開胃消食， 生津止渴， 理氣化痰， 解毒醒酒。 主治食積腹脹， 咽燥口渴， 咳嗽痰多， 食魚蟹中毒， 醉酒等病 。
檸檬， 檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙， 還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分， 以及香豆精類、穀淄醇類、揮發油等物質， 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌， 增加胃腸蠕動， 有助消化吸收和瘦身減肥。
葡萄柚， 葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C， 且由於它的熱量較低， 所以常被用於減肥食譜中。 此外， 葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣， 而檸檬酸有助於肉類的消化， 避免人體攝取過多的脂肪。
榴島柚， 含有豐富的糖類有機酸,維生素A、B、C以及多種微量元素和氨基酸， 榴島柚為減肥首選水果， 常吃榴島柚可理氣化痰， 潤脾清腸， 下惡氣， 解酒毒。
這些說過不僅僅能夠保持身體必須的營養物質， 還可以幫助您有效的減肥， 這是多麼幸福的事情呢。 如果想見效快一點的話， 就多做運動吧， 跑跑步讓自己大汗淋漓， 這樣會瘦得更快。