熬夜看球養生 西洋參泡水可補充精力

西洋參泡水喝的功效有哪些？西洋參的功效與作用？下面小編為你詳細介紹。西洋參具有滋陰補氣，甯神益智及清熱生津，降火消暑的雙重功效。古語雲：“西洋參性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫者皆可用之”。故補而不燥是西洋參的特別之處。

由於時差關係，一般都要在晚上10點和淩晨2點以後看球。建議不要連續熬夜看球，因為長時間睡眠不足會使人心情憂鬱、焦慮、免疫功能下降，容易導致神經衰弱、感冒、胃腸疾病等。專業人士提醒，這些疾病看起來沒什麼，一旦處於亞健康狀態，會導致頭昏、反應遲鈍、食欲減退、精神萎靡，重者還會出現心慌、噁心、嘔吐等，也影響看球的興致。

為了預防這種情況的出現，養生專家建議熬夜看球的球迷，為了第二天更好地工作及學習，應及時調理補充精力，可適當服用西洋參，減輕疲勞感。

熬夜看球養生方法 西洋參泡水可補充精力

據《本草從新》及《藥性考》記載：西洋參補肺降火，生津液，除煩倦；虛而有火者相宜；補氣養陰、清降虛、生津止渴、固精安神；可適用于熬夜引起氣陰不足、虛火偏盛、心悸氣短、虛勞煩倦、暑熱傷津、口乾咽燥人群調理。

用法用量：

1、西洋參3~5克，泡茶或煎湯服；

2、西洋參片2~4片含在嘴裡慢慢含化；

3、西洋參與鐵皮石斛混在一起磨粉服用，每天2次，每次2~3克。