例假提前的原因 例假總提前來試試食療方

月經週期一般為28-30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。如果月經提前一周以上就有可能是月經提前，是月經不調的一種症狀表現形式，一般都由飲食不節，營養不良，房勞多產，太胖太瘦，跌撲損傷，機械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂，導致沖任空虛，血海不能按期滿溢，行經規律失常而生病。那怎麼食療呢？

月經提前的原因：

中醫認為，月經能否正常來潮，與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。而導致月經提前的原因，主要與以下兩種因素關係最為密切。

第一個是血熱

身體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。《丹溪心法》中說：“經水不及期而來者，血熱也。”血熱又有實熱、虛熱、肝鬱化熱之別。

第二個原因是氣虛

《景嶽全書婦人規》中說：“若脈證無火，而經早不及期者，乃心脾氣虛，不能固攝而然。”飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”難免乘機“興風做浪”，導致月經提前來潮。

針對不同身體情況，月經提前如何飲食調理：

1、肝鬱化熱型月經提前

可用益母草二兩，雞蛋2個，加水適量同煮，待雞蛋熟後剝殼取蛋，再煮片刻即可，除去藥渣後，吃蛋喝湯。月經前服用。

2、氣血虛弱型提前

宜在冬令雙補氣血，可于立冬後用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經週期服3-5劑。

3、血熱型月經提前

芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。氣虛型月經提前：黑豆一兩，黨參三錢，紅塘一兩，將三味一起煎湯飲服。