月經週期一般為28-30天。 提前或延後7天左右仍屬正常範圍， 週期長短因人而異。 如果月經提前一周以上就有可能是月經提前， 是月經不調的一種症狀表現形式， 一般都由飲食不節， 營養不良， 房勞多產， 太胖太瘦， 跌撲損傷， 機械刺激及全身性疾病等諸多因素使卵巢、體內激素調解功能紊亂， 導致沖任空虛， 血海不能按期滿溢， 行經規律失常而生病。 那怎麼食療呢？
月經提前的原因：
中醫認為， 月經能否正常來潮， 與肝、脾、腎以及沖任二脈關係最大。 而導致月經提前的原因， 主要與以下兩種因素關係最為密切。
第一個是血熱
身體陽氣盛， 或過量食用辛辣食物和補品， 或情志抑鬱， 或久病失血較多的人， 都容易血熱。 血得熱則枉行， 流速也加快， 以致經期提前。 《丹溪心法》中說：“經水不及期而來者， 血熱也。 ”血熱又有實熱、虛熱、肝鬱化熱之別。
第二個原因是氣虛
《景嶽全書婦人規》中說：“若脈證無火， 而經早不及期者， 乃心脾氣虛， 不能固攝而然。 ”飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣。 脾是血的“管理者”， “管理者”孱弱， “被管理者”難免乘機“興風做浪”， 導致月經提前來潮。
針對不同身體情況， 月經提前如何飲食調理：
1、肝鬱化熱型月經提前
可用益母草二兩， 雞蛋2個， 加水適量同煮， 待雞蛋熟後剝殼取蛋， 再煮片刻即可， 除去藥渣後， 吃蛋喝湯。 月經前服用。
2、氣血虛弱型提前
宜在冬令雙補氣血， 可于立冬後用烏骨雞1只， 當歸、黃芪、茯苓各9g， 將雞洗淨， 把藥放入雞腹內用線縫合， 放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。 調味後食肉喝湯， 分2次服完。 月經前每天1劑， 每個月經週期服3-5劑。
3、血熱型月經提前
芹菜一斤， 加水1000CC， 煎成500CC，