穴位養生 按摩穴位改善幾大疾病

生活中我們的身體會出現很多不適，有時候並不是嚴重的疾病引起的，而這些不適也是我們可以自己在日常生活中調節的，調節的方法就是按摩穴位，下面我們一起來看一下按摩穴位的技巧。

高血壓
老年人常有頭痛、頭脹、胸悶、心悸等由高血壓引起的症狀。這時可以用雙手拇指按壓患者雙側太沖穴，使患者出現酸麻脹的感覺，每天按揉10~15分鐘即可。
打嗝
打嗝常常是由於飲食不適、突然吸入冷空氣或情緒因素導致的，這時可以用拇指持續按壓太沖穴30秒，休息3~5分鐘再按壓30秒，通常10分鐘內症狀就可以緩解。

小孩肌肉注射痛
孩子打針時常常因為怕疼而哭鬧，家長可以在打針前用手指指腹按壓孩子肌肉注射同側的太沖穴1~2分鐘，能大大減輕肌肉注射引起的疼痛，另外還可以配合按揉，以出現酸麻脹等感覺為好。針刺疼痛較重並且體質較強的孩子，力度可稍重些。
偏頭痛
按摩太沖穴可以瀉肝火、清頭目，進而止頭痛，一般患者取仰臥位，將拇指按在雙側太沖穴上，斜向上按揉穴位，感覺向上傳至腳踝部以上，酸脹感較重為好。每天按揉1次，每次15分鐘即可，按摩的同時還要注意休息，避免過度勞累或精神刺激。

瞭解這些技巧之後，對於日常生活中出現的不適，大家就可以針對性的自我調理，按摩穴位一定要學好穴位的相關知識，要按摩正確穴位，否則不但不能養生還可能會起到適得其反的效果。