夏季保健 按摩穴位養生有奇效

中醫作為中華民族傳統文化的精髓，在針灸方面也是特別有成績和見解的。夏季來臨，養生也是最好的時節。穴位治療也是一種很值得去體驗值得推廣的方式之一，對於治療多種疾病都是由相當的效果的。

穴位治病，最重要的一點是通過刺激穴位，調整人體臟腑、氣血、經絡。通俗一點來講，通過刺激激發人體的神經、內分泌和免疫網路，讓人體產生自我修復，自我防禦。穴位養生為什麼好?好就好在不需要花很多錢，又非常安全可靠，沒有任何毒副作用。穴位療法既可以急救，也可以治療很多慢性病。急救方面最常見的，例如夏天中暑，用手指頭掐人中穴，有立竿見影的效果;比如說胃痛，按合穀穴(手的虎口處，靠近食指側)就可以了，這個穴位可以起到急救的效果。穴位療法並不是使用很長時間後才有效果，只有一些慢性疾病需要經過長時間的治療才能起效。比如癱瘓的人，通過治療幾個療程之後會有很大程度的恢復。當然穴位養生需要持之以恆，才能受益。

夏天有的人好鬧肚子，急性胃腸炎比較多，胃炎嘔吐，腸炎腹瀉也比較常見，有些人上班帶盒飯，中午可能壞掉了，大家捨不得扔就吃了，還有像一些人生吃瓜果，可能會有胃腸道炎症，怎麼辦?

足三裡腹痛腹瀉消化不良，這是肚腹問題，就是足三裡的問題。經常按足三裡穴會有非常好的養生保健作用，也是我們人體強壯穴。沒事的時候或者開會、上課的時候，自己按一按足三裡，沒病也可以預防。

委中穴在我們的膝蓋後面有一個膕窩，膕窩的正中間，就是叫委中穴，按摩委中穴可以治療急性胃腸炎，也可以在委中穴上用針放血後再拔罐。

夏季是人體陽氣最強的時候，很容易心浮氣躁。所以夏季養生，一定要養神，要做到心平氣和，但是有的人容易急躁，做不到心平氣和，穴位可以幫助你。

內關穴我們把手心向上，用力握拳的時候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個拇指寬度處就是“內關”，內關穴是心包的絡穴，一穴通兩經，具有調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用，夏天心情不太好的時候，脾氣大的時候，睡不好覺的時候，都可以按這個穴位。內關穴對一些胃腸問題也有調節作用，比如消化不好、噁心嘔吐。

湧泉穴湧泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是湧泉穴。按摩湧泉穴可以起到安神、促進睡眠的作用。按摩時間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時可以稍稍用力些，以自己能承受、並感到舒服為宜。

這些穴位都是人體中十二分重要的穴位，在自己想進行穴位治療之前一定要多多學習相關的知識，可以在網上查詢相關的教學或者找相關的醫生，不要自己盲目的針灸，否則可能造成很不良的影響，一定要注意哦。