蔓越莓孕婦能吃嗎 蔓越莓的作用功效

孕婦在懷上寶寶之後，身體的各項特徵都會有很大的變化，經常有時候會不想吃東西，一點食欲也沒有。這時候，不防來帶點水果，一來開胃，二來補充營養物質。那麼，孕婦能吃蔓越莓嗎？

蔓越莓是一種保健水果，它除了富含維生素C之外，它還含有許多種營養素如原花青素，後者是最強有效的抗氧化劑，其抗氧化能力是VC的20倍，VE的50倍。在美國人的眼中，蔓越莓是一種即能抗氧化，又能防衰老的上好佐餐佳品。具體來說，蔓越莓的功效與作用可體現在如下幾個方面——

1、減輕或減退心臟及動脈血管硬化

2、降低胃潰瘍 的發生率

3三、可預防婦女常見的泌尿道感染問題

4、抗老化，避免老年癡呆蔓越莓

5、減少心血管老化病變 ：經常吃高熱量、高油脂、高膽固醇食物的人，很容易讓心血管提早老化退休，產生各種如高血壓、心臟病、血管栓塞等疾病，所幸在蔓越莓當中，不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外，還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸，因此無論是葷食或是素食者，都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康。

孕婦吃蔓越莓的好處：准媽媽在孕期的飲食要均衡。蔓越莓，又稱蔓越橘、小紅莓，含有大量的維生素、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，營養十分豐富。准媽媽在孕期應多吃新鮮的蔬果，蔓越莓的藥用、營養、保健作用十分明顯，對人體具有很多的保健作用，經常食用可以清除體內自由基，一直多種細菌生長和繁殖，預防婦女常見的泌尿道感染問題，降低胃潰瘍及胃癌的發生率等作用。

孕婦吃蔓越莓需注意：准媽媽在吃蔓越莓的時候需要注意的就是新鮮與清洗乾淨。准媽媽在吃之前先用清水沖泡5-10分鐘，然後將上面的殘留的農藥之類的沖洗掉。

我們希望每個人都能理解孕婦的艱辛和苦楚，家人更是如此，在孕婦有情緒的時候順著孕婦的情緒來，並且適當的加以開導，以免出現不好的結果。還有孕婦吃蔓越莓也不宜一次性吃過多，物極必反嘛,還是少吃的好。