孕婦在懷上寶寶之後， 身體的各項特徵都會有很大的變化， 經常有時候會不想吃東西， 一點食欲也沒有。 這時候， 不防來帶點水果， 一來開胃， 二來補充營養物質。 那麼， 孕婦能吃蔓越莓嗎？
蔓越莓是一種保健水果， 它除了富含維生素C之外， 它還含有許多種營養素如原花青素， 後者是最強有效的抗氧化劑， 其抗氧化能力是VC的20倍， VE的50倍。 在美國人的眼中， 蔓越莓是一種即能抗氧化， 又能防衰老的上好佐餐佳品。 具體來說， 蔓越莓的功效與作用可體現在如下幾個方面——
1、減輕或減退心臟及動脈血管硬化
2、降低胃潰瘍 的發生率
3三、可預防婦女常見的泌尿道感染問題
4、抗老化， 避免老年癡呆蔓越莓
5、減少心血管老化病變 ：經常吃高熱量、高油脂、高膽固醇食物的人， 很容易讓心血管提早老化退休， 產生各種如高血壓、心臟病、血管栓塞等疾病， 所幸在蔓越莓當中， 不但含有高量的單元不飽和脂肪酸和生育三烯醇外， 還有另一種抗氧化尖兵-濃縮單寧酸， 因此無論是葷食或是素食者， 都能夠利用蔓越莓來保護心血管健康。
孕婦吃蔓越莓的好處：准媽媽在孕期的飲食要均衡。 蔓越莓， 又稱蔓越橘、小紅莓， 含有大量的維生素、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠， 營養十分豐富。 准媽媽在孕期應多吃新鮮的蔬果， 蔓越莓的藥用、營養、保健作用十分明顯， 對人體具有很多的保健作用， 經常食用可以清除體內自由基， 一直多種細菌生長和繁殖， 預防婦女常見的泌尿道感染問題， 降低胃潰瘍及胃癌的發生率等作用。
孕婦吃蔓越莓需注意：准媽媽在吃蔓越莓的時候需要注意的就是新鮮與清洗乾淨。
我們希望每個人都能理解孕婦的艱辛和苦楚， 家人更是如此， 在孕婦有情緒的時候順著孕婦的情緒來， 並且適當的加以開導， 以免出現不好的結果。 還有孕婦吃蔓越莓也不宜一次性吃過多， 物極必反嘛,還是少吃的好。