在各種各樣的堅果中， 很多堅果其實都是不適宜懷孕的女性食用的， 但是， 對於大多數懷有身孕的女性來說， 其在平時是需要適當的吃一些食物來補充自身的營養的， 而白果就是其中之一， 那麼， 孕婦能吃白果嗎？
懷孕期間對於女性朋友來說是最需要得到照顧的， 衣食住行每一個環節都不能落下， 特別是在飲食上我們一點都不能馬虎， 很多家庭都希望給孕婦滋補的食物， 而我們又知道孕婦最好在孕期要忌口， 那麼到底如何取捨呢， 例如白果這種藥食同源的食物懷孕可不可以吃。
白果味甘， 微苦、澀， 性溫， 有小毒。 具有生津、止渴、清熱等功效， 可入藥。 同時具有排毒養顏、祛痘之功效， 適用于痤瘡青春痘患者。 經常食用白果， 可以滋陰養顏抗衰老， 擴張微血管、促進血液迴圈， 使人肌膚紅潤， 精神煥發， 延年益壽。
白果還具有通暢血管、改善大腦功能、增強記憶能力、治療老年癡呆症和腦供血不足等功效。
自製白果祛痘粥 喝出白嫩平滑膚
材料：白果約30g， 大米約100g， 白糖約20g。
製作
1、先將白果去殼、去心;
2、把白果和大米淘洗乾淨， 將它們一同放入鍋內， 加入適量清水;
3、先放置在武火上煮沸， 再用文火煮半小時。 就可以食用了， 也可以加入白糖調味， 每日一次， 每次喝粥約150克。
白果也叫銀杏果， 其果肉中含有的銀杏酸， 具有抑制痘痘生長及消炎的作用。
做法：把白果搗碎成粉末狀， 只需倒出一點在乾淨小碗裡， 加入適量純淨水， 調成粘稠狀， 用棉簽蘸上抹在痘痘上即可， 早晚各一次， 對於不特別嚴重的或剛剛起來的小痘痘， 抹上四五次就能見到明顯的效果。
1.一般人均可食用;
2.特別適合尿頻者，
3.有實邪者不可服用。 白果(鮮)食療作用：銀杏果性平， 味甘、苦、澀、有小毒。 可潤肺， 定喘， 澀精、止帶， 寒熱皆宜。 可治哮喘， 痰嗽， 白帶， 白濁， 遺精， 淋病， 小便頻數。
其實， 白果的營養價值是極高的， 而對於孕婦來說， 其在平時常吃白果對於自身也是有著極大的好處的， 可見， 女性朋友在懷孕後， 是可以在生活中適當的選擇多吃一些白果來補充自身所需的營養的。