糖尿病適合吃的五種水果盤點 降血糖也可以補充

很多糖尿病的人會不知道吃什麼樣子水果才是最好的，因為對於糖尿病人來說有適合和不適合吃之分。下面就跟小編一起來看看糖尿病人適合吃的五種水果大盤點。

1. 獼猴桃

獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其併發症有較好的效果。獼猴桃中豐富的糖醇類物質肌醇能調節糖代謝，從而降低血糖。

獼猴桃

2. 蘋果

蘋果中的果膠及可溶性纖維能夠減少血糖含量，調節血糖水準，維持血糖穩定。經常吃蘋果，可以減少患心臟病的風險，還能保持大便通暢，不易便秘。

蘋果

3. 草莓

草莓所含熱量低，且含有豐富的維生素C和微量元素，食用後血糖上升的速度會變得緩慢，從而能夠減輕胰島素的負擔，並穩定血糖。

草莓

4. 柚子

柚子含有豐富的鉻元素，其中有類似胰島素降糖作用的成分，能調節血糖，還具有減重作用。對於有高血脂症、心血管病的糖尿病患者來說，柚子有很好的輔助治療效果。

柚子

5. 橘子

橘子含糖量較低，其中豐富的維生素C、檸檬酸、果膠、蘆丁等物質對糖尿病視網膜病變有較好的防治作用，對預防高脂血症、高血壓、心臟病等也有一定效果。

橘子

以上就是糖尿病人適合吃的五種水果大盤點，這五種水果都能夠對糖尿病人起到調節血糖的作用。