教你如何在冬日快速起床 跟起床氣說拜拜吧

 導言：冬日來臨，許多人都會賴在暖暖的被子中不肯起床。除了離不開溫暖的被子，起床氣更是一件令人頭疼的事，不僅自己心情不好，也會因此得罪了別人。本期魔女網教你如何對付起床氣，讓起床氣遠離自己。

來點節奏感強的音樂

都說音樂是最好的心情療效藥，這句話其實並非無道理可言。晨起後，不妨放點節奏感強的音樂，這樣既可以帶動氣氛，也可以喚醒身體，讓動感旋律更好地促進腦中氧氣與血液的流動，使身體儘快恢復到最佳狀態，積極迎接新的一天。

魔女網總結：以上的方法對於驅散睡意，提神醒腦有一定的輔助作用。但要想每天精力充肺，最佳的方法還是要按時睡覺，保證充足的睡眠和睡眠品質才是最科學的。

晨起少不了一杯溫開水

想必大家都知道，晨起一杯水對身體健康是非常有益的。它不僅能夠補充夜間消耗的水分，還能夠喚醒身體。喝水是對的，但喝什麼水也是有講究的。像冰水、滾燙的水絕對是不可以的，因為早上起來腸胃還沒有正式進入狀態，過冰或過熱的水會刺激腸胃，引起腸胃不適。所以，愛秀美小編建議大家起床後，應喝與室溫相同的涼開水，天冷時可喝溫開水。

打開臥室所有的燈或拉窗簾

很多網友反映自冬天起床太痛苦了！如果你也是起床氣嚴重的一員，小編建議大家打開臥室所有的燈。這樣可以讓身體感受到明亮後可以忘掉睡不醒的痛苦。當然，如果恰逢好天氣的話，就可以不用開燈，直接拉開窗簾，做幾個深呼吸，讓胸腔充滿新鮮的空氣，還能帶來好心情哦！