冬季必備四款養生湯 喝出健康好膚色

 導言：寒冷的冬日到了，回到家喝上一碗湯便會覺得胃暖暖的。其實，湯不止暖胃暖身子，更是美容養顏、補充營養的好食物。本期小編將給您推薦幾種養生湯。

花果杏仁湯

材料：瘦肉四兩，南、北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。

做法：瘦肉洗淨，切成塊，放入煲內;再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四鐘點即可。

功效：此湯是保健湯水，對於偶然感冒傷風，咳嗽，痰多的人，喝那樣的煲湯，無幫於加速複本。

排骨蘿蔔湯

材料：圓蘿蔔，排骨，薑片，料酒，鹽，雞粉，大蒜葉。

做法：首先將蘿蔔切成塊，然後把排骨放入開水裡焯一遍之後再重新放鍋裡煮開。放料酒、薑片煮至8分熟。放入蘿蔔繼續煮至蘿蔔熟透，湯汁呈白色。放鹽、雞粉、大蒜葉碎即可享用！

芝麻益膚湯

材料：黑芝麻，檸檬，雪梨，雞蛋，紅棗。

做法：洗淨黑芝麻後，放於攪拌機攪勻，打成糊狀。檸檬切片，煲內放兩碗水，先煲紅棗(去核)十分鐘，後放入雪梨(切塊)。待十分鐘後，放入雞蛋，檸檬片，煮五分鐘。最後再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，調勻即可食用。

功效：此湯為美容湯，清潤通便，益膚防老的功效。

木瓜花生排骨湯

材料：鮮熟木瓜一個，幹鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

做法：將木瓜洗乾淨，去掉外皮以及內核，然後切成等量大小的塊狀備用。幹鮮花生仁用清水洗淨雜質，鮮豬排骨用清水洗淨血污，切成段，並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

功效：本湯能滋潤皮膚，潤腸通便。