風寒感冒食療法 好粥道調理很有效

人們生活中經常也會生病，這是很正常的，感冒咳嗽、頭疼腦熱的這些小病都是在正常不過了，有些病情並不用到醫院去治療，自己在家裡多多調養就好了。下面就看一下得了風寒感冒該怎麼來調理。

感冒咳嗽通常是由病毒引起的，常見的引發感冒咳嗽的病毒有冠狀病毒、流感病毒、可騷氣病毒等，細菌感染也可引發感冒咳嗽，如肺炎球菌、葡萄球菌、流感嗜血桿菌等。一些體質虛弱的人特別由於抵抗力弱，特別容易患上感冒，在淋雨、受涼、氣溫變化後更為明顯。患上感冒之後，咳嗽、流涕、咽痛是最常見的症狀。發病幾天之後若得不到及時的治療，可能會發生呼吸不暢、低熱、頭痛、聽力減退等症狀。感冒特別容易引發咽炎，導致咳嗽、咽痛、吞咽困難等症狀的發生。

第一：生薑紅糖茶

材料：生薑、紅糖。

做法：生薑清洗乾淨，切成片，用開水沖泡一會，加入紅糖飲用。

功效：驅散風寒。

適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第二：蔥白粥

材料：生薑、糯米、蔥白、食醋。

做法：生薑清洗乾淨後搗爛，與乾淨的糯米一起放入鍋中熬煮，煮好後加入蔥白、米醋再食用。

功效：驅散風寒。

適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。

第三：蔥醋粥

材料：蔥白、大米、食醋。

做法：蔥白切段備用，大米洗淨放鍋中，加水熬煮，水開加入少量的食醋和蔥白，攪拌均勻即可食用。

功效：發汗解表。

適應症：頭痛、鼻塞、厭食、困倦乏力、精神不振、厭食。

第四：紫蘇粥

材料：大米、紫蘇葉。

做法：將乾淨的大米放入鍋中加水熬煮成粥，將熟時加入紫蘇葉，攪拌均勻即可食用。

功效：驅散風寒。

適應症：發熱、頭痛身痛、厭食、困倦乏力、精神不振。

第五：蕪荽黃豆湯

材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。

做法：黃豆用水泡發，與乾淨的蕪荽放入鍋中加水熬煮，十五分鐘後加鹽食用。

功效：扶正解表。

適應症：發熱、頭痛身痛、食欲不振、困倦乏力、精神不振。

俗話說的好，病從口入，同樣的，病的治療也是可以從入口的食物來進行調理的。上面提供的這五種食物在滋補身體、治療風寒感冒上都是有效果的。所以，在平時的時候多多的食用這些東西，肯定是有利於身體的。