人們生活中經常也會生病， 這是很正常的， 感冒咳嗽、頭疼腦熱的這些小病都是在正常不過了， 有些病情並不用到醫院去治療， 自己在家裡多多調養就好了。 下面就看一下得了風寒感冒該怎麼來調理。
感冒咳嗽通常是由病毒引起的， 常見的引發感冒咳嗽的病毒有冠狀病毒、流感病毒、可騷氣病毒等， 細菌感染也可引發感冒咳嗽， 如肺炎球菌、葡萄球菌、流感嗜血桿菌等。 一些體質虛弱的人特別由於抵抗力弱， 特別容易患上感冒， 在淋雨、受涼、氣溫變化後更為明顯。 患上感冒之後， 咳嗽、流涕、咽痛是最常見的症狀。
第一：生薑紅糖茶
材料：生薑、紅糖。
做法：生薑清洗乾淨， 切成片， 用開水沖泡一會， 加入紅糖飲用。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。
第二：蔥白粥
材料：生薑、糯米、蔥白、食醋。
做法：生薑清洗乾淨後搗爛， 與乾淨的糯米一起放入鍋中熬煮， 煮好後加入蔥白、米醋再食用。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。
第三：蔥醋粥
材料：蔥白、大米、食醋。
做法：蔥白切段備用， 大米洗淨放鍋中， 加水熬煮， 水開加入少量的食醋和蔥白， 攪拌均勻即可食用。
功效：發汗解表。
適應症：頭痛、鼻塞、厭食、困倦乏力、精神不振、厭食。
第四：紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉。
做法：將乾淨的大米放入鍋中加水熬煮成粥， 將熟時加入紫蘇葉， 攪拌均勻即可食用。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、厭食、困倦乏力、精神不振。
第五：蕪荽黃豆湯
材料：新鮮的蕪荽、黃豆、食鹽。
做法：黃豆用水泡發， 與乾淨的蕪荽放入鍋中加水熬煮， 十五分鐘後加鹽食用。
功效：扶正解表。
適應症：發熱、頭痛身痛、食欲不振、困倦乏力、精神不振。
俗話說的好， 病從口入， 同樣的， 病的治療也是可以從入口的食物來進行調理的。 上面提供的這五種食物在滋補身體、治療風寒感冒上都是有效果的。 所以， 在平時的時候多多的食用這些東西， 肯定是有利於身體的。