喝紅茶的講究 選對時間喝紅茶對身體更有益

說起紅茶，相信大多數人在平時選擇茶葉類型的時候都會選擇紅茶，而喝紅茶的益處，大家自然也是心中有數的，但需要提醒大家的是，喝紅茶也是要有所講究的，而選對時間喝紅茶，對我們的健康益處會更大。

紅茶含有大量抗氧化物質，能有效延緩人體衰老，並且起到防癌抗癌的作用。紅茶富含的鉀元素能有效地增加心臟血液的迴圈，對防治心血管疾有良好的作用。此外，紅茶還有舒緩壓力、改善心情的功效，日常多喝紅茶還能預防流行性☆禁☆感冒。

以一天中的時間來說，在沒吃飯之前喝紅茶，由於紅茶是經過發酵製作而成的，茶葉中所含的茶多酚比綠茶少很多。因此飯前喝紅茶不僅不會像喝綠茶那樣對腸胃造成傷害，反而能起到增加腸胃蠕動、促進消化、保護腸胃的作用，而且還能起到減肥的作用。

一天中最好的喝紅茶時間是在飯前或者是飯後一個小時喝紅茶，既能促進消化，又能增加食欲。在晚上的飯後喝紅茶，尤其是吃了油膩食物之後，由於人在晚間的消化能力降低，喝紅茶不僅有助於消化，還能幫助身體去除油膩物質。但在飯前飯後的半個小時最好還是不要喝茶，以免對腸胃造成不良的影響。

以季節來說，紅茶性溫和，有暖胃的作用，因此喝紅茶最好的季節是冬季。紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，對於增強人體抵抗寒冷、暖胃促進消化都有很好的作用。不過由於每個人的飲食習慣都不盡相同，所以並不是說一定要冬季才能喝紅茶，其他時間就不可以，最主要還是根據個人的情況而定的。

紅茶什麼時候喝最好?紅茶適合在冬季飲用，但最主要還是根據個人情況來決定。而一天之中，最適合最紅茶的時間是飯前飯後的一個小時。飯後最好不要立即喝茶，也切勿空腹喝茶。

紅茶有養生的效果，但人們要想讓其養生的功效發揮到極致的話，就需要對喝紅茶的時間有所講究，而本文特意從一天和季節這兩個方面為大家介紹了適宜喝紅茶的時間，因此，大家在喝紅茶的時候，就可以安排在最宜飲茶的時間段內。