脾虛可以吃粽子嗎 四類人群不宜食用粽子

粽子是端午時節的常見傳統食物，而在我們的日常生活中，人們在平時吃倦了生活中的常見食品時，也會對粽子產生濃厚的興趣，但需注意的是，粽子並不是適合所有人食用的，那麼，脾虛者可以吃粽子嗎？

在眾多的粽子種類當中，糯米粽子永遠是不可取代的精品。傳統的糯米粽子除了糯米之外，是不會添加任何其他的原料的，而很多人不知道的是，糯米當中是富含很豐富的維生素B的，適量的吃糯米，不僅可以溫暖脾胃，還可以補中益氣。

而在端午節的時候，適量的吃純糯米粽子，還可以調節脾胃虛寒、腹脹腹瀉，除此之外，如果食欲不佳的人食用糯米粽子的話，也可以很好的調節食欲。而且和其他品種的粽子比較的話，純糯米的粽子的熱量也是最低的，因此，純糯米粽子也是最好消化的，所以說，如果想要吃粽子吃的養生的話，傳統的純糯米粽子就是最佳的選擇。

中醫認為，脾主運化，一旦受到濕邪困擾，即可使脾虛者體內濕熱加重，導致胃脘不舒，造成消化吸收障礙。而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕，因此在梅雨季節，脾虛者要特別注意健脾化濕，少吃這些瓜果，以免造成體內濕氣淤積，加重不適症狀。 因此，脾虛者是可以吃粽子的，不必為此而擔心。

哪些人不宜吃粽子

1、糖尿病患者

儘量少吃粽子，尤其是肉粽和甜粽，脂肪多，不易消化，若實在想吃，最好吃清水粽子，並控制好分量，一天以一個為宜。

2、心血管病患者

粽子的肉、紅棗、海鮮等，很容易讓粽子成了高脂肪、高蛋白的食品，患有高血壓、高血脂、冠心病的人如果過食用，可增加血液粘稠度，影響血液迴圈，易加重心臟負擔和缺血程度，誘發心絞痛和心肌梗塞。

3、有膽囊炎或胰腺炎病史患者

要儘量少吃粽子，而有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃粽子，很有可能造成潰瘍穿孔、出血;即便是脾胃功能強健者，也要少食多餐。

4、痛風患者

現在很多粽子品種繁多，如果發現粽子內包有魷魚、干貝、鮑魚、等高價食材或粽子裡有香菇時，千萬要特別小心，以免痛風上身。

其實，從脾虛者在飲食上需禁忌的事項就可以看出，粽子這種食物其是沒必要忌口的，而在日常生活中，為了保證身體的健康，大家在平時也需要對所吃食物的禁忌人群進行瞭解，在吃粽子的時候亦是如此。