粽子是端午時節的常見傳統食物， 而在我們的日常生活中， 人們在平時吃倦了生活中的常見食品時， 也會對粽子產生濃厚的興趣， 但需注意的是， 粽子並不是適合所有人食用的， 那麼， 脾虛者可以吃粽子嗎？
在眾多的粽子種類當中， 糯米粽子永遠是不可取代的精品。 傳統的糯米粽子除了糯米之外， 是不會添加任何其他的原料的， 而很多人不知道的是， 糯米當中是富含很豐富的維生素B的， 適量的吃糯米， 不僅可以溫暖脾胃， 還可以補中益氣。
而在端午節的時候， 適量的吃純糯米粽子， 還可以調節脾胃虛寒、腹脹腹瀉， 除此之外， 如果食欲不佳的人食用糯米粽子的話， 也可以很好的調節食欲。 而且和其他品種的粽子比較的話， 純糯米的粽子的熱量也是最低的， 因此， 純糯米粽子也是最好消化的， 所以說， 如果想要吃粽子吃的養生的話， 傳統的純糯米粽子就是最佳的選擇。
中醫認為， 脾主運化， 一旦受到濕邪困擾， 即可使脾虛者體內濕熱加重， 導致胃脘不舒， 造成消化吸收障礙。 而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕， 因此在梅雨季節， 脾虛者要特別注意健脾化濕， 少吃這些瓜果， 以免造成體內濕氣淤積， 加重不適症狀。 因此， 脾虛者是可以吃粽子的， 不必為此而擔心。
哪些人不宜吃粽子
1、糖尿病患者
儘量少吃粽子， 尤其是肉粽和甜粽， 脂肪多， 不易消化， 若實在想吃， 最好吃清水粽子， 並控制好分量， 一天以一個為宜。
2、心血管病患者
粽子的肉、紅棗、海鮮等， 很容易讓粽子成了高脂肪、高蛋白的食品， 患有高血壓、高血脂、冠心病的人如果過食用， 可增加血液粘稠度， 影響血液迴圈，
3、有膽囊炎或胰腺炎病史患者
要儘量少吃粽子， 而有胃及十二指腸潰瘍病史的患者如果貪吃粽子， 很有可能造成潰瘍穿孔、出血;即便是脾胃功能強健者， 也要少食多餐。
4、痛風患者
現在很多粽子品種繁多， 如果發現粽子內包有魷魚、干貝、鮑魚、等高價食材或粽子裡有香菇時， 千萬要特別小心， 以免痛風上身。
其實， 從脾虛者在飲食上需禁忌的事項就可以看出， 粽子這種食物其是沒必要忌口的， 而在日常生活中， 為了保證身體的健康， 大家在平時也需要對所吃食物的禁忌人群進行瞭解， 在吃粽子的時候亦是如此。