揪出導致胸部縮水的五大“元兇”

揪出導致胸部縮水的五大“元兇” 乳☆禁☆房是女人身體最性☆禁☆感的部位之一， 女性都希望自己能擁有一對美麗又豐滿的乳☆禁☆房，吸引男人眼球，所以乳☆禁☆房健康很重要，女性一定要好好呵護自己的乳☆禁☆房，那麼在乳☆禁☆房保養過程當中要注意什麼?以下五大“元兇”導致胸部縮水，一定要警惕!

胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。選購胸罩就要調整尺碼，試過之後再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，使之顯得充實飽滿，也可避免乳☆禁☆房脂肪外移，使乳☆禁☆房越來越小。

運動傷害

適當的運動有助於乳☆禁☆房的健美，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步、跳繩等，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂。

錯誤的選擇外塗產品和按摩方式

按摩可以促使乳☆禁☆房豐滿，但如果隨便選擇一款豐胸膏拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。研究發現，真正刺激胸部增大的主要部分是體乳腺組織，而且根據平胸、塌胸等不同問題有不同的藥理和按摩方式。對於胸部增大的正確按摩方法應當是先在乳☆禁☆房上塗上針對性的按摩霜或者豐胸膏，然後順著乳腺組織在胸部上方向上劃圈，動作要柔緩，使用後還要用溫毛巾敷促進吸收。

隨便服用豐胸產品

用避孕藥讓乳☆禁☆房變豐滿的做法是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，即便有效但是對身體的傷害也是可想而知的。

蛋白質攝取不足

不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳☆禁☆房豐滿起來。