一天可以吃一個檸檬嗎 檸檬有美容的功效

檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。下面我們就來看看檸檬的功效。

 檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

 吃檸檬不但能夠美顏以及緩解疾病症狀，並且還具有減肥功效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。

 如果是喝檸檬水，則可以使用檸檬原汁伴水喝。這種方式使用檸檬能夠使得身體排汗，主要是能夠排除身體內部的有害物質，並且有助於減少食欲，從而能夠起到排毒以及減肥功效。不過檸檬不可以多吃，凡事都有個度量，如果多吃檸檬容易影響到消化功能，並且還有可能導致身體攝入過量的酸性物質，這樣會降低免疫能力，使得身體更容易生病。

很多人都知道檸檬有美容的功效，檸檬含有非常多的維生素C，具有很好的美白作用，是純天然的美白劑，檸檬怎麼吃美白？一天吃一個檸檬可以美白嗎？吃的量不是重點，重點在於怎麼吃。下面向你介紹幾個小妙招。

1.檸檬泡水：

這是最為簡單的方法，把檸檬切片，用溫開水泡，就這樣可以直接喝了，對皮膚很好哦。但是最好不要用開水，會感覺很澀的。檸檬還是感光食物，建議白天不要喝哦。

2.製成檸檬幹：

新鮮的檸檬營養價值更高，但是檸檬幹方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時候或是上班時候，隨手一片，隨時隨地很方便的美白。

3.檸檬汁：

如果你在家裡，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時候喝一杯，堅持下去，你的皮膚會變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利於胃。

4.檸檬茶：

可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子裡，加上冰糖，兌上開水，就是一杯可口的檸檬茶哦。

5.檸檬蜂蜜水：

把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅持喝，不但可口，皮膚還會又白又滑哦。

 小編提醒：吃檸檬正常情況下每天半個最好了，再喜歡吃檸檬也不要多吃，對胃有傷害的，吃檸檬最好每天控制在3個以內，不然對胃和消化系統有傷害的，吃多了對牙也不好的，因為檸檬太酸了，太刺激了。