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一天可以吃一個檸檬嗎 檸檬有美容的功效

檸檬因其味極酸, 肝虛孕婦最喜食, 故稱益母果或益母子。 檸檬中含有豐富的檸檬酸, 因此被譽為“檸檬酸倉庫”。 它的果實汁多肉脆, 有濃郁的芳香氣。 因為味道特酸, 故只能作為上等調味料, 用來調製飲料菜肴、化妝品和藥品。 下面我們就來看看檸檬的功效。

 檸檬的美白功能不能小看, 經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質, 所以為了達到理想的效果, 最好還是連皮榨汁最有營養。

 吃檸檬不但能夠美顏以及緩解疾病症狀, 並且還具有減肥功效。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,

因此可有效抑制不當飲食, 再加上一天總共15分鐘的運動, 據說效果會十分顯著。

 如果是喝檸檬水, 則可以使用檸檬原汁伴水喝。 這種方式使用檸檬能夠使得身體排汗, 主要是能夠排除身體內部的有害物質, 並且有助於減少食欲, 從而能夠起到排毒以及減肥功效。 不過檸檬不可以多吃, 凡事都有個度量, 如果多吃檸檬容易影響到消化功能, 並且還有可能導致身體攝入過量的酸性物質, 這樣會降低免疫能力, 使得身體更容易生病。

很多人都知道檸檬有美容的功效, 檸檬含有非常多的維生素C, 具有很好的美白作用, 是純天然的美白劑, 檸檬怎麼吃美白?一天吃一個檸檬可以美白嗎?吃的量不是重點, 重點在於怎麼吃。

下面向你介紹幾個小妙招。

1.檸檬泡水:

這是最為簡單的方法, 把檸檬切片, 用溫開水泡, 就這樣可以直接喝了, 對皮膚很好哦。 但是最好不要用開水, 會感覺很澀的。 檸檬還是感光食物, 建議白天不要喝哦。

2.製成檸檬幹:

新鮮的檸檬營養價值更高, 但是檸檬幹方便攜帶,

把檸檬切成片, 外出的時候或是上班時候, 隨手一片, 隨時隨地很方便的美白。

3.檸檬汁:

如果你在家裡, 可以把檸檬榨成檸檬汁, 晚上時候喝一杯, 堅持下去, 你的皮膚會變白哦。 但是不要喝太多, 這樣也不利於胃。

4.檸檬茶:

可以將檸檬做成檸檬茶, 把檸檬切片, 放在杯子裡, 加上冰糖, 兌上開水, 就是一杯可口的檸檬茶哦。

5.檸檬蜂蜜水:

把檸檬切片, 鑰兩勺子蜂蜜, 再兌上白水, 堅持喝, 不但可口, 皮膚還會又白又滑哦。

 小編提醒:吃檸檬正常情況下每天半個最好了, 再喜歡吃檸檬也不要多吃, 對胃有傷害的, 吃檸檬最好每天控制在3個以內, 不然對胃和消化系統有傷害的, 吃多了對牙也不好的, 因為檸檬太酸了, 太刺激了。

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