懷孕是一件大事情, 不僅僅是對於孕婦自己本身來說是大事情, 對於整個家庭來說也是一件大事情。 所以, 孕婦的飲食生活都受到非常的重視和保護, 有很多飲食是需要特別注意的, 這幾種水果千萬不能吃。
桂圓:1、桂圓容易上火, 會增添胎熱。
2、容易引起胃氣上逆、嘔吐。
3、多吃傷陰, 引起腹痛、見紅, 甚至流產早產。
鳳梨:1、對鳳梨過敏的孕婦應該忌吃鳳梨。
2、多吃鳳梨容易引起上火。
3、有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃鳳梨。
李子:1、李子吃多了會傷脾胃, 還會腐蝕牙齒。
2、多吃會使人生痰, 甚至發虛熱, 頭昏腦脹。
3、吃李子要當心過敏。
木瓜:1、孕婦吃青木瓜可能導致流產。
2、體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。
榴槤:1、會導致血糖升高, 生產巨大兒的幾率增加。
2、孕婦吃榴槤會加重便秘。
3、會引發胎熱, 損害胎兒健康。
但是孕婦是可以適量的吃以下水果, 比如說:
山楂:活血化淤通經,
對子宮有一定的收縮作用,
在懷孕早期應注意要少量食用,
有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,
即使是山楂製品也不例外。
荔枝、桂圓:從中醫角度來說,
婦女懷孕之後,
體質一般偏熱,
陰血往往不足。
此時,
一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,
否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀,
尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,
因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘:柑橘品種繁多,
有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。
它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。
其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,
是孕婦喜歡吃的食品。
但是,
柑橘好吃,
不可多食。
因為柑橘性溫味甘,
獼猴桃:獼猴桃營養豐富, 素有“果中之王”的美譽。 愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃, 就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。 獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。 此外, 獼猴桃雖好, 但並非人人皆宜。 由於獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。 食用時間以飯後1-3個小時較為合適, 不宜空腹吃。 先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
孕期吃水果需注意以下幾點:
1忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,
會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,
對牙齒有較強的腐蝕性,
食用後若不漱口,
口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3忌食水果過多:把水果當飯吃,
其實是不科學的。
儘管水果營養豐富,
但營養並不全面,
尤其是蛋白質及脂肪相對較少,
而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,
會造成脹氣和便秘。
因此,
吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
主食400克左右;雞蛋l-2個或豆製品100-150克;牛奶或豆漿250ml;魚或肉類食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2個;每週進食1次豬肝,
2-3次蝦皮,
海帶或紫菜;若腿有抽筋現象,
最好再多喝些骨頭湯。
孕婦需要提供很多的營養物質供給自己的身體運轉,