吃什麼祛斑 女人吃什麼水果可以祛斑？

很多女性都為臉上星羅棋佈的斑點而煩惱， 其實只要知道吃什麼水果可以祛斑， 就可完全擺脫這種煩惱。 我們日常生活中很多常見的水果都具有祛斑的功效， 因此在吃什麼水果可以祛斑這個問題上， 小編主要推薦以下幾種， 一起來看看吧！

1、香蕉+牛奶

香蕉中所含有的營養物質非常的豐富， 其中不僅含有大量的膳食纖維， 同時還具有能夠淡化色斑的營養成分。 除了可以通過直接吃香蕉來起到淡斑的功效之外， 我們在平時生活中還可以將香蕉製作成面膜， 其祛斑的功效更加的明顯。 將香蕉剝皮後弄成糊狀，

然後在裡面倒入適量的全脂牛奶， 之後再放入適量的清水， 攪拌均勻後再塗抹在臉上， 輕輕的拍打臉部促進營養的吸收， 20分鐘時間後清洗乾淨即可。

不管是直接食用還是製作成面膜使用， 都能夠起到很好的祛斑功效， 不僅如此， 長期使用還能夠讓我們的肌膚變得更加的水潤有光澤。 但是在吃香蕉的時候要注意， 必須要吃完全熟透的香蕉， 否則的話很有可能會因此而導致便秘等症狀的出現。

2、番茄+甘油

番茄的美容功效同樣有目共睹， 尤其是番茄中所含有的番茄紅素， 更是一種非常有效的抗氧化劑， 它可以快速的消滅體內的自由基， 從而保證肌膚從內到外的健康、白皙。 番茄除了可以直接食用之外， 同樣可以製作成面膜使用， 首先選用半隻西番茄， 清洗乾淨後絞碎至糊狀， 然後再在其中放入兩滴甘油然後放入冰箱， 每天取出敷臉上一次， 長期堅持其祛斑以及養顏的功效非常的明顯。

一直以來番茄都具有很好的美白以及祛斑的功效，

除了可以外敷使用之外， 我們還可以將番茄打成汁飲用， 同樣能讓肌膚健康白嫩。 每天都堅持外敷面膜內飲番茄汁， 一段時間後臉上的斑點便可明顯的消退。

3、檸檬

檸檬的美白功效眾所周知， 這是由於在檸檬中含有大量豐富的維生素以及檸檬酸， 這兩種物質都具有很好的美白以及養顏的功效。 而且檸檬的美白作用還不僅僅局限於皮膚上， 用檸檬汁刷牙， 同樣能夠起到很好的美白牙齒的功效。 在平時生活中我們還可以將檸檬攪汁， 然後加冰糖適量飲用。 經常喝檸檬汁不僅能夠起到美白的功效， 同時還能夠有效的預防各種心腦血管疾病， 以此來消除面部色素斑。

但是在利用檸檬美白牙齒的時候要注意， 千萬不要頻繁的使用，

因為檸檬中的檸檬酸含量非常高， 如果長期頻繁使用的話就會導致檸檬中的酸性物質腐蝕牙釉質。 因此在吃什麼水果可以祛斑這個問題上， 檸檬也是廣大愛美女性不錯的選擇。

4、胡蘿蔔汁

雖然胡蘿蔔並不是水果， 但其美白祛斑的功效卻並不比任何一種水果差，

這是由於在胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素， 這種營養成分的美容功效十分的明顯。 我們可以將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 然後取10毫升-30毫升每日早晚洗完臉後用鮮汁拍臉， 等到充分被皮膚所吸收後用塗有植物油的手輕拍面部。

或者還可以在平時生活中多喝些胡蘿汁， 同樣具有很好的祛斑美容功效。 胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A， 它具有很好的強健皮膚的作用， 同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。

面對吃什麼水果可以祛斑這個問題， 以上這些水果以及食物的去斑功效都非常的明顯， 除此之外還可以用蘆薈汁塗抹在面部， 15分鐘後清洗乾淨， 其祛斑的功效也十分的明顯。

其祛斑的功效也十分的明顯。