夏季天氣炎熱, 身體容易缺乏水分, 所以補水是關鍵, 而如果想要收到比較明顯的補水效果, 就應當從基礎方面做好調理, 尤其是要注意多吃可以補水的水果等食品。
一、蘋果。 蘋果是最好的補水方式之一。 水果不僅直接食用可以補水以外, 將蘋果皮洗乾淨, 然後用刀削出一層皮, 將皮貼在臉上也是可以補水的。 蘋果皮的作用也是很大的, 長期堅持用蘋果皮敷臉, 可以起到去斑的作用。 而且可以讓面部的肌膚變得更加的潤滑, 是補水的好幫手。
二、奇異果。 奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等, 可以給皮膚補充養分、預防黑斑, 使皮膚更加白皙細膩, 另外, 奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三、西柚。 西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素, 更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低, 每個大約只有60卡, 所以也是減肥的好幫手, 根據美國一項研究表面,
四、檸檬。 檸檬的美容功效也是頗為豐富的, 可以抑制黑斑, 美白肌膚, 也可以緊致肌膚, 使皮膚光潔潤滑, 當然, 減肥的功效也非常顯著。
總結:小編介紹以上的幾種水果能有效的幫助你補充皮膚的水分, 長期堅持食用的話就能讓自己的肌膚保持在水嫩光滑狀態。 不過多吃水果的同時, 夏季也要多喝水來補充水分哦。