艾灸治腰酸你知道嗎

腰疼一般是中老年朋友最關心的問題之一，同時也一直是中醫臨床上比較常見的一種骨關節病，而造成腰疼的原因有很多，一些腰疼是由慢性勞損所造成的，還有一些是功能性病變導致的，針對不同的病因我們應該採取針對性的治療方案，這樣才能達到最好的治療效果。而艾灸正好有溫經通絡的效果。

艾灸法是中醫傳統的一種治療方法，有溫經散寒、溫通經絡、活血逐痹、消瘀散結、扶陽固脫、防病保健等作用，對慢性腰痛有較好的治療作用。艾灸的方法有很多，包括艾炷灸、艾卷灸、溫針灸和溫灸器灸。腰部施灸時，選穴是比較關鍵的一步首選穴是命門、腎俞，然後選取痛點。命門穴是人體督脈上的要穴，位於後背兩腎之間，第二腰椎棘突下，與肚臍相對的區域;腎俞穴位於第二腰椎棘突下旁開1.5寸，即命門穴兩側旁開各1.5寸處。這三處穴位均有強腰健腎之功，是治療腰痛要穴。

選好穴點後，將艾條的一端點燃，對準腧穴或患處，約距離皮膚2-3cm處進行熏烤，使局部有溫熱感而無灼痛為宜，至皮膚紅暈為度;或將艾條點燃的一端與施灸的部位的皮膚雖保持一定的距離，但不固定，而是向左右方向移動或反復旋轉地施灸;或艾條點燃的一端與施灸部位的皮膚並不固定在一定距離，而是像鳥雀啄食一樣一上一下施灸。

艾灸治療腰痛的效果比較明顯，在生活中對於腰痛病人的護理情況也很重要，一定要保持良好的生活習慣，不要讓腰腿部受寒。防止腰部過度勞累，站姿或者是坐姿都要正確，以免造成腰椎受力不均，引發腰椎間盤突出等症狀。同時應該注意在進行體育鍛煉的時候，幅度不要過大，以免拉傷腰部韌帶。

艾灸療法在我們的生活中也是最常見的一種治療方法，在農村，幾乎每家都會備有艾草，當有人腰疼或者是身體無力時都會採用艾灸法來治療。