黃瓜尾部可以吃嗎 天天吃黃瓜能減肥嗎
減肥是一個永不過時的話題，無論什麼時候，人們總是喜歡把自己覺得驕傲的，或者值得炫耀的東西與別人“分享”。減肥是一個熱門話題，閨蜜啊，兄弟啊，家人啊，都會有談到這個方面。各種各樣的減肥方法，減肥經驗就這樣產生，不過科不科學。
可能比較多人會接受的是通過控制飲食和加強運動來減肥。但是，再怎麼節食還是要吃東西啊，這就有講究了。其中蔬果是被當成減肥的聖藥，只因為其含的熱量少，又是健康的食品。然後就有了下面的問題。
天天吃黃瓜能減肥嗎?鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。且黃瓜熱量低，能幫助減肥，但天天吃不一定能減肥。
天天吃黃瓜的弊端：天天吃黃瓜雖然能減肥，但可能會對身體會造成很大的損害。單純吃黃瓜營養太單一，黃瓜中含有的維生素較少，容易導致營養物質的不足，容易引起代謝障礙。而且每天吃黃瓜的話，很傷脾胃，脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃黃瓜。
減肥要如何正確吃黃瓜?
1、黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。不過，黃瓜帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。
2、黃瓜是很好的減肥品，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。
3、黃瓜雖然可作菜蔬水果食用，但之所含的維生素和營養素含量較少，所以不宜單獨食用，最好與其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取機體所需的營養素。
當然，天天吃黃瓜是能減肥的，但是，必須要理智、科學的食用。別為了減肥而讓自己病了，那就不值得了。黃瓜再怎麼能減肥，但是它的熱量不足以供應我們的一天需要的熱量，天天吃黃瓜，那就會造成營養不良，會損害身體，這樣做是得不償失的
黃瓜最初叫“胡瓜”，這是因為它是西漢時從西域引進的。李時珍說：“張騫使西域得種，故名胡瓜。”黃瓜的含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
適合人群：一般人群均可食用。是糖尿病人道選的食品之一。
適用量：每天1條（100克）。
功效： 黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裡的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽反而會引起發胖。黃瓜有降血糖的作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。
溫馨提示：黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把“黃瓜頭兒”全部丟掉。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃醃黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
黃瓜吃多了好不好的問題，上面介紹的已經很清楚了。看過上面介紹的這些後，在以後的生活中就要特別的注意，吃黃瓜要適量，不要過量的食用。否則的話是會對身體有非常不好的影響。另外其他的食物最好也是要儘量的控制在合理的範圍內進食。
女性經期能吃黃瓜嗎也是很多人不太瞭解的，女性經期的時候對一些涼性的食物，都是要減少選擇，那女性在經期的時候，是不是可以黃瓜呢，下面就詳細的介紹下。
經期能吃黃瓜嗎：
可以吃點，但不要吃的太多，平溫性水果蔬菜可以吃，如：芭樂、蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、櫻桃、桑椹、草莓、李子、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、高麗菜、黑木耳、白木耳、大棗、枸杞子、青椒、山藥、芝麻、地瓜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、豬血、雞蛋、豆漿、白米飯等。意見建議:寒涼與冰冷屬性水果蔬菜宜少吃或不吃。例如：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、椰子、香蕉、鴨肉、豬腦、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、山竹、蓮藕、綠豆、綠豆芽、豆腐、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、菱角、茭白筍、洋菇、香油、大白菜、茶葉、茄子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、香瓜、奇異果。
以上就是對經期能吃黃瓜嗎詳細介紹，女性在經期的時候，需要注意可以適量的黃瓜，而且女性經期的時候，可以吃什麼以上也是有著詳細介紹，同時對不能吃的食物，也是有著一些說明，這些女性都是需要進行認識的。
黃瓜連皮吃可以排毒，黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳香。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。營養學家介紹說：黃瓜連皮吃可以排毒!
黃瓜皮含有較多苦味素，是黃瓜的營養精華所在。黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮“味甘、性平”的本質所決定的，所以能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。
因此，生吃黃瓜最好連皮一起吃，不僅有上述好處，還能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，從而加快排毒“腳步”。
不過，帶皮吃時一定要用鹽水洗淨。由於黃瓜含有較高的維生素C，生吃時最好別和其他蔬菜一起食用，以免導致其營養成分下降。
黃瓜連皮吃可以排毒!其次，黃瓜還有降血糖的作用，對糖尿病人來說，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者不宜多吃。
正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?
晚上吃黃瓜會減肥嗎?
黃瓜含水量極為豐富，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且富含營養元素。長期合理晚上吃黃瓜更能取得減肥效果。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。
黃瓜的營養作用及減肥功效
一、黃瓜的營養含量
黃瓜含水分為98%，並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素。
二、黃瓜的減肥功能
黃瓜作為“減肥美容的佳品”，長久以來一直受到人們的青睞。
現代藥理學研究認為，鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多餘脂肪的作用。
因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
三、黃瓜的其他營養作用
1、防治疾病的作用。動物實驗證明，黃瓜頭中含有一種葫蘆素C，這種物質具有明顯的抗腫瘤作用。鮮黃瓜中含有非常嬌嫩的纖維素，既能加速腸道腐敗物質的排泄，又有降低血液中膽固醇的功能，因此，患有肥胖病、高膽固醇和動脈硬化病的病人，常吃黃瓜大有益處。
2、美容的作用。美容功能，用黃瓜汁來清潔和保護皮膚，或用搗碎的黃瓜來舒展皺紋都頗為有效。最簡便易行的方法，是將黃瓜切片抹患處，每日2～3次，此方法適用於防治因日曬引起的皮膚發黑、粗糙等，因黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用。
編輯推薦：
黃瓜拌鴨掌怎麼樣 黃瓜拌鴨掌的做法有哪些
黃瓜的功效與作用，對身體健康多多
黃瓜的做法 香菇黃瓜粥清熱解毒