維生素b2可以吃多少呢

我們都知道，人體裡需要很多種的維生素，而維生素b2就是其中一種，維生素b2為體內黃酶類輔基的組成部分，當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙，有些人會缺乏維生素b2，這就是一種病症了，所以，要吃一些維生素b2片來進行補充，那麼，你知道維生素b2可以吃多少呢，下面就為大家介紹一下，希望能夠幫助到大家，我們一起來看看吧。

維生素b2片由胃腸道吸收，主要在十二指腸，嗜酒可減少維生素b2的吸收，吸收後分佈到各種組織及乳汁，僅極少量貯於肝、脾、腎、心組織。與蛋白結合率中等。維生素b2半衰期為66～84分鐘。可由肝內代謝，經腎排泄。血液透析可清除維生素b2，但比腎排泄慢。

維生素b2片為黃色至橙黃色片，主要成分是核黃素，輔料為澱粉、蔗糖、硬脂酸鎂。維生素b2片的成分維生素b2又叫核黃素，維生素b2是輔酶的組成成份，維生素b2的一般作用如下：

1、促進發育和細胞的再生;2、促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長;3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎症;4、增進視力，減輕眼睛的疲勞;5、和其他的物質相互作用來幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質的代謝。

因此臨床上維生素b2片用於防治口角炎、唇乾裂、舌炎、陰囊炎、角膜血管化、結膜炎、脂溢性皮炎等維生素b2缺乏症。也可用于全胃腸道外營養及攝入不足所致營養不良、進行性體重下降等病的治療。

上面所介紹的就是維生素b2可以吃多少呢，相信大家已經瞭解了，另外想要告訴大家，維生素b2適合在飯後吃，溫水口服，成人每天可以吃四、五片的維生素b2，具體的要去諮詢專業的醫生，還有就是雖然維生素片對人體是有好處的，但也要適量食用，要根據自己的體質在醫生的囑咐下來進行服用。