天天健康

5款家常菜,女士必會!

一、茄汁蘑菇

原料:蘑菇、番茄醬、白醋、糖、醬油、薄芡汁、雞精

做法:

1、鍋中熱少量油,加入兩大勺番茄醬,小火翻炒,加入白醋 ,糖,適量水,一點點醬油,勾入薄芡汁,不斷翻炒;

2、倒入炸好的蘑菇,翻炒均勻,至湯汁濃稠時加入雞精,香 油,出鍋。

貼士:這種做法,再加點辣豆瓣醬,就成了魚香味了。

二、涼拌嫩豆腐

原料:豆腐、生抽、糖、辣油、香油、醋、花生、香菜末、 蔥花、蒜末

做法: 

1.盒裝嫩豆腐一塊倒扣入深盤內,2大匙生抽、1小匙糖、1小 匙辣油、1小匙香油、(花椒粉可省)、一小匙醋少許攪拌均勻;

2.另準備1大匙炸花生去皮壓成碎,香菜末、蔥花、蒜末隨意 。所有準備的醬料和配料放入嫩豆腐盤中拌勻即可。

三、酸豆角炒肉末

原料:酸豆角250克,豬肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克, 椒末2克,熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量;

做法: 

1、酸豆角洗淨,用溫水稍泡片刻,撈出切成0.5釐米的小段; 豬肉切成肉末待用;

2、炒鍋置旺火上,先將酸豆角下鍋炒幹水分起鍋。鍋內放豬 油燒熱,倒入肉末,加鹽稍炒,再放入酸豆角合炒,接著放蒜泥 、幹椒末、醬油拌炒,加清水50克燜熟,收幹湯汁,放味精起鍋 即可;

美食特色:選料豐富,色澤紅亮。爽脆滑嫩,麻辣鹹甜鮮, 香味撲鼻。

四、釀青椒

原料:嫩羊角青椒24只,豬脊肉100克。豬肥膘肉25克,漿蝦 仁50克。精鹽1克、味精1.5克、醬油10克、醋10克、紹酒10克、 白糖10只、蛋清1個。蔥白末5克、薑汁水10克、幹澱粉25克、濕 澱粉5克、芝麻油10克、熟豬油40克。

做法: 

1、選用7釐米長的青椒24只,用剪刀通開,去盡子,椒內撒 幹澱粉;

2、將裏脊肉、肥膘、蝦仁剁成泥,加水、蛋清、精鹽、味精 、薑汁水、蔥白末用手抓上勁,拌以濕澱粉,再加芝麻油5克攪勻 ,分成24份,釀入青椒,抹平;

3、炒鍋置小火燒熱,下豬油燒室三成熱(約66℃)時,把青椒 入鍋煎熟,漠出多氽油,烹入紹酒,加醬油、白糖、醋,轉動炒 鍋,淋上芝麻油5克,排齊裝入盤中即可。

美食特色:形狀完整,略帶甜味,鹹甜適口。

五、肉末蘿蔔幹

材料:肉末 蘿蔔幹 紅椒 蒜末 幹紫蘇 鹽 醬油

做法: 

1.蘿蔔幹用溫水泡軟,大約一刻鐘就好,切成丁備用;幹紫蘇 用溫水泡發紅椒切成小丁;

2.熱鍋放油快速倒入肉末翻炒(熱鍋涼油炒肉不粘鍋),隨後 加紅椒、蒜末、紫蘇翻炒出香味後再加入蘿蔔幹,大約翻炒2-3分 鐘,中途可以略加水,最後加醬油、鹽調味,炒勻即可