女人秋天要喝這四種茶對身體好
一年四季，每個季節適合喝的茶不同，男性和女性適合喝的茶也不同。那麼，秋天的時候女性應該喝什麼茶呢？其實秋天綠茶、烏龍茶、檸檬、大麥茶等都是女人秋天保持苗條身材和細嫩皮膚的不外法寶。下面就詳細介紹女人秋天喝什麼茶比較好。
女人應多喝具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱，恢復津液。有研究顯示，在每日內服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水準，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
烏龍茶也稱為青茶，是一種半發酵茶，它介於綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在乾燥的秋季飲用。
此外，大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護作用有關。
女性喝茶要分時間
女性喝茶要非常注意時期，選擇在合適的時期喝茶才能讓茶葉起到功效，處於特殊期的女性就不要喝茶了。例如女性處於月經期間千萬不要喝綠茶，對鐵吸收的阻礙作用會很大。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量的沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而且綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。
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4個時期女性不宜喝茶
女性由於各時期生理特點的不同，飲茶另有講究。平時以飲一般濃度的茶為宜，但在月經期、妊娠期、哺乳期、更年期這“四期”期間，飲茶則應以飲少量淡茶為主，尤其不宜大量飲茶，更不宜飲濃茶。
月經期
濃茶中含有較多的咖啡鹼，對神經系統和心血管系統有一定的刺激作用，月經期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經、經期延長或經血過多；茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合而產生沉澱，妨礙腸粘膜對鐵的吸收，易導致缺鐵性貧血的發生。
妊娠期
妊娠使女性的身體發生了各種變化，從食物中攝取的營養物質，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經胎盤輸送到胎兒體內，以供胎兒生長發育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡鹼會加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負擔，也不利於于胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養。
哺乳期
哺乳期飲濃茶或過量飲茶，茶中所含的咖啡鹼通過乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入後，可興奮其呼吸、胃腸等未發育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會出現地緣無故地哭鬧；濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液後，可起收斂作用，會抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長發育；而哺乳期女性，由於勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由於咖啡鹼等的興奮作用，可導致母子均難入睡，于母親的恢復及孩子的生長發育均不利。
更年期
進入更年期婦女，除月經紊亂外，還可出現心動過速、失眠、煩躁、易激動發怒等症狀。此期如常飲濃茶或過量飲茶，會使更年期症狀加重，不利於婦女順利地度過更年期。
女人秋天喝6款養生茶護膚
一、綠豆菊花茶
材料：菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。
做法：將菊花放進水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注進菊花水中攪拌，放進少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是治理痘痘的妙方。
二、銀杞護膚茶
材料：銀耳3錢(浸泡)，杞子5錢，冰糖適量。
做法：將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。
三、養血美顏茶
材料：青果、桂圓肉、枸杞子各10克，冰糖適量。
做法：將前三味洗淨放入茶杯，加冰糖，用沸水沖泡，代茶飲用。
功效：養血滋陰，保健皮膚。適用于面色萎黃，皮膚乾燥，體型枯瘦。
四、紅蓮荷葉茶
材料：紅蓮荷葉、洛神花、陳皮、決明子、甜菊葉、玫瑰花各適量。
做法：所有材料用清水浸泡15分鐘，清洗乾淨，放入鍋裡，加水煮半小時，去掉渣，倒出茶水放涼即可飲用。
功效：這款紅蓮荷葉茶能促進新陳代謝，幫助排除體內毒素，讓肌膚更紅潤。
五、枸杞蜂蜜茶
材料：雪耳15克，枸杞子25克，薏苡仁10克。
做法：
1、雪耳、枸杞子等同入鍋內，加水適量，用小火煎成濃汁。
2、之後加入蜂蜜適量，再煎5分鐘即可。隔日1次，溫開水兌服。
功效：滋陰補腎，益氣和血，潤肌膚。
六、玫瑰荔枝茶
材料：玫瑰花3朵，荔枝50克，冰糖10克。
做法：
1、玫瑰花撕成瓣，洗淨。
2、枝去皮、核，洗淨，絞成汁液，糖打碎成屑。
3、將玫瑰花，荔枝渣、冰糖同放燉鍋內，加水300毫升，置武火燒沸。
4、用小火燉煮5分鐘，加入荔枝汁液，攪勻即成，代茶飲。
功效：止煩渴，美容顏。
以上推薦的6款養生茶，愛美的女性們不妨常喝，對皮膚有好處，讓乾燥的肌膚恢復紅潤。
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