降壓決明粥的做法 成功降壓可喝這四種粥

決明子是臨床上在對高血壓和便秘等症的治療上常選的一種中藥，在生活中，對於有高血壓症狀的人來說，其也是可以通過喝決明子茶或者粥的方法來達到降壓的目的的，因此，下面本文就對降壓決明粥的做法進行介紹。

決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。

決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經;潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

材料：

炒決明子15克，白菊花10克，粳米100克，白糖適量。

制法：

決明子與白菊花一起加375毫升水煎煮2次;藥液過濾後放入洗淨之粳米，再加適量清水，一起煮粥後加白糖食用。早晚各服食1次。

功用：

此藥膳粥清肝明目，通便。適用於目赤腫痛，頭痛頭暈的高血壓症，高脂血症及習慣性便秘等症。

能夠降血壓的養生粥：

決明子粥：

先取決明子置於鍋內炒至微有香氣取出，待冷卻後加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥，再加入冰糖稍煮即可，分早、晚兩次食用。此粥具有清肝、明目、通便之功效，適用於老年高血壓、高血脂以及習慣性便秘患者。

桃仁粥：

先將桃仁搗爛成泥，同粳米煮成粥，分早、晚兩次食用。此粥具有活血通絡、祛瘀止痛之功效，適用於老年高血壓、冠心病及心絞痛患者。

芹菜粥：

連根芹菜洗淨切碎，同粳米熬粥，每天早晚服食。此粥香甜可口，有固腎利尿、清熱平肝之效。常服對頭暈失眠、高血壓、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有較好療效。

其實，像高血壓等生活中的常見疾病，患者只要能夠掌握適當的飲食方法和食物選擇，其在平時就可以通過飲食調理的方式緩解相關的症狀的，而降壓決明粥、桃仁粥和芹菜粥等養生粥，都是有著一定的減壓效果存在的。