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降壓決明粥的做法 成功降壓可喝這四種粥

決明子是臨床上在對高血壓和便秘等症的治療上常選的一種中藥, 在生活中, 對於有高血壓症狀的人來說, 其也是可以通過喝決明子茶或者粥的方法來達到降壓的目的的, 因此, 下面本文就對降壓決明粥的做法進行介紹。

決明子, 中藥名。 是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子, 以其有明目之功而名之。 秋季採收成熟果實, 曬乾, 打下種子, 除去雜質。

決明子味苦、甘、鹹, 性微寒, 入肝、腎、大腸經;潤腸通便, 降脂明目, 治療便秘及高血脂, 高血壓。 清肝明目, 利水通便, 有緩瀉作用, 降血壓降血脂。

材料:

炒決明子15克, 白菊花10克, 粳米100克, 白糖適量。

制法:

決明子與白菊花一起加375毫升水煎煮2次;藥液過濾後放入洗淨之粳米, 再加適量清水, 一起煮粥後加白糖食用。 早晚各服食1次。

功用:

此藥膳粥清肝明目, 通便。 適用於目赤腫痛, 頭痛頭暈的高血壓症, 高脂血症及習慣性便秘等症。

能夠降血壓的養生粥:

決明子粥:

先取決明子置於鍋內炒至微有香氣取出, 待冷卻後加水適量煎取藥汁與粳米同煮成粥, 再加入冰糖稍煮即可, 分早、晚兩次食用。 此粥具有清肝、明目、通便之功效, 適用於老年高血壓、高血脂以及習慣性便秘患者。

桃仁粥:

先將桃仁搗爛成泥, 同粳米煮成粥, 分早、晚兩次食用。 此粥具有活血通絡、祛瘀止痛之功效, 適用於老年高血壓、冠心病及心絞痛患者。

芹菜粥:

連根芹菜洗淨切碎, 同粳米熬粥, 每天早晚服食。 此粥香甜可口, 有固腎利尿、清熱平肝之效。 常服對頭暈失眠、高血壓、血管硬化症、高脂血症、糖尿病等有較好療效。

其實, 像高血壓等生活中的常見疾病, 患者只要能夠掌握適當的飲食方法和食物選擇,

其在平時就可以通過飲食調理的方式緩解相關的症狀的, 而降壓決明粥、桃仁粥和芹菜粥等養生粥, 都是有著一定的減壓效果存在的。

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