對於女性朋友來說， 其在經期到來之時難免會出現痛經的症狀， 此時， 如何對痛經的症狀進行緩解， 就成為大家十分關心的話題， 通常來講， 許多女性會在統計出現後才去食物調理的方法進行， 而椒附燉豬肚就是可以選擇的緩解痛經的食譜。
食療一：椒附燉豬肚
做法：將附子2克、川椒2克研末。 豬肚150克洗淨， 裝入藥末、粳米30克及適量的蔥， 紮口入鍋中， 加水適量， 微火煮至豬肚爛熟。
用法：佐餐食用。
功效：溫經散寒止痛。
食療二：益母草煮雞蛋
做法：取雞蛋2個， 益母草30克， 元胡15克， 放入砂鍋中加入適量清水同煮， 雞蛋熟後去殼再煮片刻。
用法：去藥渣， 吃蛋喝湯。 經前1-2天開始服， 每日1劑， 連服5-7天。
功效：行氣、養血、活血、去淤、止痛。
食療三：姜艾雞蛋
做法：將艾葉9克切斷， 生薑15克拍碎， 與雞蛋2個一起放入鍋中， 加水300毫升同煮， 蛋去殼， 複入原汁中燒煮5分鐘。
用法：趁熱飲湯吃蛋， 每日1次，
功效：溫經散寒止痛。
食療四：黃芪燉烏雞
做法：黃芪100克切段後放入烏骨雞(約1000克)雞腹內， 雞放砂鍋內， 加水適量， 煮沸後， 改用文火， 待雞熟爛， 加鹽調味。
用法：以上為5日量。 月經前3日食用。
功效：益氣養血， 調經。
食療五：當歸茶
做法：取當歸6克， 川芎2克。 沸水沖泡代茶。
用法：代茶飲。
功效：補血活血， 適用於經期腹痛、體質虛弱者。
一般情況下， 女性在月經期間的身體狀況是十分虛弱的， 而此時， 其在應對痛經症狀的出現後， 也最好避免通過服用藥物的方法進行緩解， 因此， 本文所推薦的五種溫經散寒食譜， 就可以幫助女性在經期緩解痛經的症狀。