車前子殼竟然可以緩解便秘，促進減肥？

車前子殼有哪些功效作用，車前子作為中藥來說，他全身都是寶，車前子的殼能促進腸道的消化和蠕動等作用，究竟車前子殼有哪些功效作用呢？ 

車前子殼有哪些功效作用

車前子殼：原料名稱：車前子殼、西蓮殼

有效成份：膳食纖維

車前子殼含纖維量高

營養學家建議：人體每天至少應攝入27克以上的纖維素，才能起到預防疾病、保健的作用。車前子殼是至今發現含膳食纖維最高的物質。

洋車前的種子外殼稱洋車前子（或車前子殼），原產於伊朗和印度，每單位的車前子殼含有86%的膳食纖維，而其中的可溶性纖維含量相當於我們熟悉的燕麥的14倍！ 是一種傳統草藥。在傳統療法中，洋車前子用於治療便秘、潰瘍和高血壓等症狀。

一、緩解便秘，促進減肥。

膳食纖維可以被降解，產生有機酸，增加腸道酸度，以利於有益菌群的生長，增強腸道消化功能。車前子殼含有豐富的水溶性纖維，遇水會膨脹形成數十倍的凝膠團，能增加飽足感，降低熱量攝取並能維持糞便的水份及柔軟度，促進腸道正常排空，使排便順暢，且無不良副作用，從而達到減肥目的，防治便秘與痔瘡等腸道疾病。

二、降低心血管疾病發病率

可溶性纖維能與產生膽固醇的物質結合，增加膽固醇的排出，降低機體對膽固醇的攝入，對預防高膽固醇血症，高脂血症，高血壓，脂肪肝，動脈硬化，心腦血管疾病等有重要作用。

三、預防癌症

現代食物趨向精細化，食物中的纖維素含量減少。研究報告指出，如膳食中缺少纖維質，將增長食物殘渣停留在腸道的時間，而增加致癌因數的生成及其與腸壁粘膜的接觸時間，易引致大腸癌或其他病變。習慣性便秘的人腸壁上會殘留許多腐臭的有毒物質，這些物質容易導致癌症，也可能引起皮膚病、動脈硬化、肝病等疾病。如有適量纖維質存在，可改變腸內微生物的種類及數目，另外促進腸道蠕動，加速糞便及有害物質的排出，減少與腸壁粘膜接觸的時間，達到預防或降低大腸炎、癌等腸道疾病發病率。

四、預防三高及心血管疾病

車前子殼可以將溶性纖維能與產生膽固醇的物質結合，增加膽固醇的排出，降低機體對膽固醇的攝入。

五、防治便秘及腸道疾病

由於車前子殼含有豐富的水溶性纖維，遇水會膨脹形成數十倍的凝膠團，能增加飽足感，降低熱量攝取並能維持糞便的水份及柔軟度，促進腸道正常排空，使排便順暢，且無不良副作用，從而達到減肥目的，車前子殼可以防治便秘與痔瘡等腸道疾病。

六、預防大腸炎及癌等疾病

現代食物趨向精細化，食物中的纖維素含量減少。研究報告指出，如膳食中缺少纖維質，將增長食物殘渣停留在腸道的時間，而增加致癌因數的生成及其與腸壁粘膜的接觸時間，易引致大腸癌或其他病變。

習慣性便秘的人腸壁上會殘留許多腐臭的有毒物質，這些物質容易導致癌症，也可能引起皮膚病、動脈硬化、肝病等疾病。如果保留適量纖維存在，可改變腸內微生物的種類及數目，另外車前子殼可以促進腸道蠕動，加速糞便及有害物質的排出，減少與腸壁粘膜接觸的時間，達到預防或降低大腸炎、癌等腸道疾病發病率。

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