推薦幾種水果汁的搭配與功效

果汁是以水果為原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。果汁按形態分為澄清果汁和混濁果汁。澄清果汁澄清透明，如蘋果汁，而混濁果汁均勻混濁，如橙汁;按果汁含量分為原果汁、水果汁、果汁飲料、果粒果汁飲料、果汁類汽水、果味型飲料。接下來小編給大家介紹幾種鮮榨水果汁的方法。

水果汁的搭配與功效 

1，蘋果香瓜汁：

補血益氣蘋果香瓜汁對於胃腸不適、慢性疾病的人具有改善作用。 水果汁的搭配與功效成份：維他命A、B、C、蛋白質、糖類、鐵、磷、鈉等礦物質。

準備材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。 

做法：將蘋果、香瓜去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機內榨汁，榨汁完成後加入蜂蜜調味即可。

2、蘋果鳳梨汁：

解決你的頭昏腦花蘋果鳳梨汁可有這方面的功效，也具有促進食欲及美容養顏、補血。

成份：維他命A、B、C、E、鐵、磷、纖維素等。

準備材料：蘋果150克、鳳梨200克、檸檬1/2個。

做法：一、將蘋果、鳳梨去皮後切成適當塊狀，放入榨汁機中榨汁

二、榨汁完成後加入檸檬調味即可。

3、哈蜜瓜牛奶：預防惡性腫瘤

成份：維他命A、鈉、磷、鐵、鈣、蛋白質等。

準備材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC。

做法：將哈蜜瓜榨汁後加入牛奶攪勻即可。

4、西瓜黃瓜汁：

利尿又解熱炎炎夏日最佳清涼保健飲料，含有豐富的維他命A、B1、B2、C、氨基酸及礦物質，對於腎臟機能不佳者適合飲用，好喝又強身。

準備材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個。

做法：一、將西瓜、黃瓜(去皮)一起放入榨汁機內榨汁。

二、完成後加入檸檬及蜂蜜調味即可。

5、鮮榨果蔬汁 

原料：1釐米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的鳳梨

做法：生薑和鳳梨去皮。將蘋果洗淨，然後切成塊。將鳳梨切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和鳳梨榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

這是一種濃稠、呈乳脂狀的混合汁，味道很甜，且含有生薑的香味。生薑對於內循環系統具有很強的刺激作用，同時還能緩解噁心和痛經等症狀。鳳梨對身體具有很好的清潔作用，是一種有效的治療疾病的水果。而蘋果也是一種非常好的身體清潔劑和滋補品。因此，這道混合汁中含有大量的滋補劑，如果你感覺身體不適的話，它對你非常有益處。

6、獼猴桃汁

原料：4個杏，1個獼猴桃

做法：將所有原料洗淨，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮裡含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。如果你感覺味道難以忍受，可以去掉皮。杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，並且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

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